我是一起走的学弟，我的宇宙级伟人学长iio在上一篇根本没有解释到一日O圣的体能需求
跟爬八千米比起来如何如何....真的是@#%#$&%*#，虽然我也没有钱 ...
iio 是不是要出来说明一下啊！！！！
简单讲一下一些小心得给有兴趣的人做参考：
1.入园
一日O圣的入园申请比想像中的轻松，我附的是东郡跟无双C+的山头，但能比想像中简单
也很有可能是队员iio直上8000M登顶照，另外一位女生则是全马三小时二十分的勇者吧!
虽然我应该是靠赛，但总之一日O圣入园是可以通过的，有兴趣的人可以尝试申请看看
2. 公装
本队称的上公装的是
a.约300多g的医药包 (总共只用了两颗diamox)
b.10M伞带配两个大D (完全没用上，对过地形很有自信的可以斟酌)
c.小颗登顶炉、钢杯组、半罐瓦斯，煮了一大堆三合一咖啡当行径水
3. 食物
如果是高单位热量的食物大概300-400g就足够了(ex巧克力、坚果)，我带6-700g，下山的
时候还有300多g没吃完，但如果担心挑战不成功或时间会拉长，为自己多留一点吃的也可
以，不过过程要时时有意识的进食，所以要自己吃的下去的才行。
当然如果你有背很多吃的队友，你也可以像我一样一直吃别人的xD
4.个人装备
头灯(一组备用电池)、雨衣雨裤(costco)、OE AlpenIce Hooded (polartec alpha)、大黑
、毛帽、600宝特瓶、登山杖、护膝，我自己大概是这样，iio有多预备一件厚的羽绒如果
出什么事可以躲山屋过一晚，但很幸运我们碰上大好天气，连辐射冷却最强六点天黑上品
田的时候，大风下只穿底层加风雨衣就够了。
呜呜我的polartec alpha 完全穿不住啊..
5. 撤退计划
原先是打算出发前有寒流、结冰就退，当天下雨看雨势也退(订在品断还是素断之类)但很
幸运，天朗气清。
6.小记1
如果我没有一起去，他们大概可以早1-1.5小时下山；如果iio没有去，外星人(学妹)大概
可以早三小时左右我猜
7.小记2
iio在出发前一天的晚餐吃了
肯德基：
花生培根咔啦鸡腿堡X1、炸鸡三块、蛋塔三个、中薯一包、小薯一包、玉米汤一杯、热红
茶一杯
全家：
卡拉姆揪一包、巧克力甜筒一只、热抹茶拿铁一杯
8.小记3
本次唯一受到的赞美跟佩服是来自于检查入园的雪霸志工。
我们走到新达，刚好跟其他人去单攻品田；走到速密达、雪北都没什么人
走到雪主人家以为你是从369上来玩的，看我累成那样可能还觉得这个弟弟体力不太好xD
※ 引述《iio ( )》之铭言：
: 之前在版上随便嘴炮了一下
: 说一日O圣是体能的指标之一
: 但是后来想想
: 自己也没走过一日O圣就这样乱嘴炮真的不好
: 所以就揪了两个对一日O圣也有兴趣的山社学弟妹走走看
: 这份纪录跟大多数一日O圣的纪录比起来不慢也不快
: 算是在平均值之内
: 背包里面也塞了一些有的没的
: 虽然是轻装 但也不是极限轻量化的那种
: 日期 : 12/16/2018
: 天气 : 大晴天 云海满满 但是雪主到雪北风实在靠北大
: 02:15 武陵山庄停车场
: 03:05 池有登山口 休息5min
: 04:45 三叉营地 休息5min
: 05:23 新达山屋 休息15min
: 05:37 出发
: 06:30 品田山顶 休息拍照看日出
: 06:45 出发
: 07:15 布秀兰山 本来想打电话叫留守起床尿尿 后来想想太缺德了 于是继续走
: 08:05 素密达山 打卡打卡~~~
: 08:25 出发
: 08:55 素密达山屋 大休 煮咖啡吃点心
: 09:25 出发
: 10:40 雪北 拍照 休息看风景
: 11:00 出发
: ??:?? 凯兰特昆叉路口 风大到靠北 走路都会被吹歪 躲在避风处穿雨衣雨裤 休息喘口气
: 13:30 雪主 剩下坡了阿阿阿阿阿阿阿 拍照打卡~~~
: 14:00 出发
: 15:30 369山屋 嗑光剩下的咖啡 休息
: 16:00 出发 慢慢走~~~
: 18:30 雪山登山口