[问题] ！！圣母山庄慢跑！！ anny1592004 PTT批踢踢实业坊

楼主: anny1592004 (annie) 2018-05-11 14:53:03

前阵子去爬圣母山庄看到有人用慢跑的，当天还有点下小雨我看到超佩服的，因为我用走
的都跌倒，他们还穿慢跑鞋而已我穿登山鞋拿柺杖
想请问这样膝盖不会受伤吗？
请问要去登玉山有需要练的这种可怕的程度吗？
如果需要我就放弃登玉山了！

作者: cruby841031 (ruby) 2018-05-11 15:06:00

不用吧

作者: muujen (muujen) 2018-05-11 15:07:00

玉山慢慢走就可以了

作者: jessica35354 ( 　) 2018-05-11 15:24:00

为什么慢跑膝盖会受伤？而且圣母山庄慢跑跟可怕的程度的关联...？

作者: unkilik (stay by my side..) 2018-05-11 15:53:00

我一直不懂用跑的跟膝盖受伤到底有什么关联性？

作者: PsMonkey (痞子军团团长) 2018-05-11 15:56:00

体能永远不嫌少，但是你的膝盖概念实在蛮恐怖（？）的

楼主: anny1592004 (annie) 2018-05-11 17:32:00

下山也用跑的这样膝盖的摩擦不会很大吗？

作者: victorlove (.) 2018-05-11 17:32:00

还好啦很多人觉得跑步伤膝盖下坡伤膝盖但个人认为是姿势和技术问题而已

作者: wu0h96 (喜感) 2018-05-11 18:07:00

可以去脸书搜寻看看Taiwan Ultra Runners社团，山上跑超马的人不少喔

作者: unkilik (stay by my side..) 2018-05-11 18:45:00

4/14在圣母山庄还有举办登高赛，今年第二届了，这次还有美国前奥运选手参加，我想很多人不知道这赛事吧

作者: s813141 (阿超) 2018-05-11 20:30:00

跑下坡或是快走下坡不伤膝盖除了肌肉锻炼，也是很吃技巧，不懂的应该还是伤膝盖

作者: shengder 2018-05-11 23:32:00

圣母山庄步道中间有一段很滑，前几天去回程也是滑了一跤

楼主: anny1592004 (annie) 2018-05-12 00:46:00

哈哈！我下山摔了很多跤，可能是我下山的姿势和技去发生很大的问题！

作者: Zangief ([阿睿]) 2018-05-12 15:07:00

膝盖会不会伤..我是不知道.但滑倒.肯定是立即性的

作者: mazda5087 (大腹翁) 2018-05-12 17:49:00

今天也看到一个在跑，超快

作者: frice (Frice) 2018-05-13 17:15:00

如果大腿肌力不足当然会容易伤膝盖

作者: ckWade (只好喜欢自己) 2018-05-13 23:49:00

你太紧张了放松心情去爬玉山吧

继续阅读