前阵子去爬圣母山庄看到有人用慢跑的，当天还有点下小雨我看到超佩服的，因为我用走
的都跌倒，他们还穿慢跑鞋而已我穿登山鞋拿柺杖
想请问这样膝盖不会受伤吗？
请问要去登玉山有需要练的这种可怕的程度吗？
如果需要我就放弃登玉山了！
作者:
muujen (muujen)
2018-05-11 15:07:00玉山慢慢走就可以了
为什么慢跑膝盖会受伤？而且圣母山庄慢跑跟可怕的程度的关联...？
作者:
unkilik (stay by my side..)
2018-05-11 15:53:00我一直不懂用跑的跟膝盖受伤到底有什么关联性？
作者:
PsMonkey (痞子军团团长)
2018-05-11 15:56:00体能永远不嫌少，但是你的膝盖概念实在蛮恐怖（？）的
还好啦 很多人觉得跑步伤膝盖 下坡伤膝盖但个人认为是姿势和技术问题而已
作者:
wu0h96 (喜感)
2018-05-11 18:07:00可以去脸书搜寻看看Taiwan Ultra Runners社团，山上跑超马的人不少喔
作者:
unkilik (stay by my side..)
2018-05-11 18:45:004/14在圣母山庄还有举办登高赛，今年第二届了，这次还有美国前奥运选手参加，我想很多人不知道这赛事吧
作者:
s813141 (阿超)
2018-05-11 20:30:00跑下坡或是快走下坡不伤膝盖除了肌肉锻炼，也是很吃技巧，不懂的应该还是伤膝盖
圣母山庄步道中间有一段很滑，前几天去回程也是滑了一跤
哈哈！我下山摔了很多跤，可能是我下山的姿势和技去发生很大的问题！
作者:
Zangief ([阿睿])
2018-05-12 15:07:00膝盖会不会伤..我是不知道.但滑倒.肯定是立即性的
作者:
frice (Frice)
2018-05-13 17:15:00如果大腿肌力不足当然会容易伤膝盖
作者:
ckWade (只好喜欢自己)
2018-05-13 23:49:00你太紧张了 放松心情去爬玉山吧