[问题] 玉山单攻 sun0060116 PTT批踢踢实业坊

楼主: sun0060116 (VIVIAN) 2017-10-05 01:29:30

代问：
玉山单攻行前的体能训练，
除了爬阳明山大纵走测试+上3000高山测试反应外，
还能怎么做准备？
除了继续重训、慢跑练有氧外，负重爬郊山有用吗？

作者: sulaeric (路过的猴子) 2017-10-05 02:10:00

都有用。爬楼梯也可以

作者: blackbrid (blackbrid) 2017-10-05 07:04:00

训练有氧能力....

作者: CalmDownBoy (淡定男孩) 2017-10-05 09:15:00

能纵走完单攻玉山不是问题

作者: colaidodo (厚嘟嘟) 2017-10-05 10:12:00

同行友人都说阳明山十连峰比较累

作者: p581581 (581) 2017-10-05 11:20:00

单攻应该是轻装吧练慢跑不错

作者: ashia5287 (阿霞) 2017-10-05 20:29:00

阳明山大纵走比较累+1

作者: girogiros (鸡肉鸡肉丝) 2017-10-05 21:35:00

基本上单攻不难，平常有运动爬山应该都没问题，只是花费时间长短而已。我觉得应该注意的是会不会有高山症。

作者: tingiy (2375) 2017-10-06 21:47:00

没上过山是不知道高山症的可怕

继续阅读