10月份申请玉山单攻成功!
高兴之余，也开始思考当日的行程，
预计3:00AM抵达登山口，
由于非常希望在玉山顶能有好的展望，
所以此行不仅要完成单攻，
也希望自己至少在10:00AM以前能攻顶，
以期减少午后变天，风景剩下白濛濛一片的机率！
因此，也很开心的开始加强训练。
昨日登山时，刻意增加负重(多背一瓶2,200cc水),
下山后，发现自己左膝的左下方有刺痛感，
原本一直以为睡一晚就会没事，
结果今日疼痛依旧，时好时坏，
由于还没有时间就医，上网先Google了疼痛位置，
对照了资讯，
发现膝盖主要痛点以外，
往上延伸至大腿，往下延伸至小腿中间的外侧，
确实都有不适感，相当吻合髂径束症候群的病征。
哇！想不到在自己十分期待的玉山之行前，
生平第一次出现这个症状！
自己虽然一直没有使用护膝等相关装备，
但登山时一律使用双杖，
没想到还是出现这种症况...orz...
不知有无山友有相关的经验？
想请教如何预防及复健的心得~!感谢!