如标题，
爬文后看到
1.阳明山东西大纵走
2.天上山系
3.大冻山系
4.笔架连峰
以前爬百岳前小弟都会到北插训练、测试自己体能，
(从满月圆入园登顶再原路折返)
个人觉得这段训练十分有效，
六七个小时来回的程度去爬百岳没问题。
现在在犹豫是否要报名十一月份I圣商业团，
I圣难度似乎比北一段还高，
以前 12km/60 min的体能去爬北一段也只是勉强达标，
现在体能退化许多，
行程表里
0300三六九山庄→0600雪山主峰→0700北棱角→1000凯兰特昆山→1300雪北山屋→1400雪
山北峰→1600素密达山屋
这段似乎是最操的一段，
阳明山东西大纵走大概要走到什么程度才OK?
谢谢指点!