[问题] 北部适合练习百岳的预备路线？ mangomilk PTT批踢踢实业坊

[问题] 北部适合练习百岳的预备路线？

楼主: mangomilk (65分三明治) 2016-02-25 12:02:09

我们是一群新手上班族想要爬大山，
希望有放假能多多练习，原本228连假已经预备好要单攻松萝湖
可惜周末天气不佳，加上路况泥泞，决定改期
想请问北部还有哪些路线适合一天单攻呢？
爬文有看到北插天山，但仔细查了一下觉得似乎难度颇高...
我们四个人都有基本的体力，能无痛完赛半马的程度
是否有推荐的路线呢？

作者: swim5352 (5352swimmer) 2016-02-25 12:27:00

阳明山大纵走

作者: cyutdt (DT) 2016-02-25 12:28:00

北插要申请，今天也来不及

作者: Miyyukle (不愿放你一个人) 2016-02-25 12:31:00

三峡五寮尖

作者: freshing (hold on ~~) 2016-02-25 12:50:00

阳明山大纵走(台北)，象神仙纵走(苗栗)

作者: oodin (Roc-A-Fella) 2016-02-25 13:02:00

帐棚带着整队到台中谷关七雄随挑随走

作者: ericstron (旅游真好) 2016-02-25 13:04:00

状况跟你们一样，可以加入吗？我都去谷关七雄练习，下雨机率比北部低。

作者: fr373969 (Brian) 2016-02-25 13:09:00

阳明山纵走负重走个几次

作者: deerdriver (骑鹿人) 2016-02-25 13:25:00

阳明山东西走完就ok了基础百岳很够

作者: gmoz ( This can't do that. ) 2016-02-25 14:53:00

观音山很方便阿负重8字连走

作者: billlushana1 (蓝腹鷴火箭炮) 2016-02-25 16:19:00

石阶颇伤膝盖, 大屯西南比较符合一般状况

作者: Riefu (Riefu) 2016-02-25 17:03:00

天上山系纵走，阶梯不多

作者: muching (somethin' sparkle) 2016-02-25 18:30:00

笔架连峰从石碇西街走到新店碧潭这一条也可以

作者: blackzero1 (honChao) 2016-02-25 19:11:00

坪林桶后越岭

作者: uice (啥？ ) 2016-02-25 19:20:00

觉得五寮尖对体能要求其实不高，就是山脊路线有一点刺激。

作者: lovehy (my dear Baby) 2016-02-25 20:42:00

五寮尖+1

作者: mingkevin (等待一个人) 2016-02-25 21:00:00

五寮尖只是在练胆量吧= =

作者: biostar (澎湖小云雀) 2016-02-25 21:54:00

去合欢山啊！先习惯适应三千公尺以上的稀薄空气！

作者: pasica (PP) 2016-02-25 22:03:00

能无痛完成半马基本上体能已经够了，不需要加强体能

作者: wzch (杀很小) 2016-02-25 22:20:00

半马体能已够,该练的是爬长程的节奏还有负重

楼主: mangomilk (65分三明治) 2016-02-25 22:46:00

请问北插天山的小乌来线周日转晴尝试适合吗？有看到可现场办入山证五寮尖看起来好可怕（抖）

作者: simonown (白羊与蛾) 2016-02-25 23:43:00

负重爬阳明山大纵走至少要一次走完东段or西段

作者: momoisacow (不良牛) 2016-02-25 23:48:00

基本上 3000m的山跟其他山走起来是截然不同合欢山北峰前1km 每走一百公尺就很喘要休息北部的山没有如此能比拟的体验

作者: bullchry (å“ˆ) 2016-02-25 23:59:00

戴着N95口罩爬郊山… 这样算吗…XD

作者: simonown (白羊与蛾) 2016-02-26 00:11:00

3000其实也没多稀薄喘是因为陡心肺不好的人爬大屯

作者: deerdriver (骑鹿人) 2016-02-26 00:11:00

高度适应做好比较不会喘啊

作者: oodin (Roc-A-Fella) 2016-02-26 00:41:00

鸢峰告示牌写此地标高2,760 ，含氧量是平地70%所以推估3000以上可能6x% 差蛮多的呀

作者: doi (pl) 2016-02-26 01:11:00

好奇无痛半马跑多久

作者: deerdriver (骑鹿人) 2016-02-26 01:45:00

印象中4000约1/3 8000约1/2含氧量

作者: ckWade (只好喜欢自己) 2016-02-26 06:09:00

能无痛半马体能维持就好，练一下负重陡升吧

作者: chclee (过客甲) 2016-02-26 09:09:00

界寮纵走

作者: Zangief ([阿睿]) 2016-02-26 11:57:00

五寮尖 x 3 趟吧

作者: Barbarian123 (空白) 2016-02-26 12:18:00

五寮尖..跟百岳差太多了

作者: yehmd (牧叶德国队加油) 2016-02-26 12:34:00

大家真厉害...我五寮尖爬一趟就挂了~_~"

作者: fvx335 (呱呱呱) 2016-02-26 15:42:00

苗栗加里山

作者: ymg317 2016-02-26 22:44:00

周日走八唐，不怕操的可以一起走

作者: jay6789 (jay) 2016-02-27 10:01:00

桃源谷

作者: yoyogirlx (ECO) 2016-02-27 13:43:00

阳明山东西纵走~

作者: ericstron (旅游真好) 2016-02-27 20:21:00

北插要提前办理，警局只是入山证，一样不行进去

作者: jses1 2016-02-28 00:08:00

北插除了入山还要办入园，没办法说走就走的

作者: dj720c (dj720c) 2016-02-29 08:38:00

从天母走上去七星山山顶就够了，顺道赏花

作者: avant951159 (shiosia) 2016-03-02 01:35:00

罗马纵走

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