[问题] 爬完山脚痛的感觉？ zaq5930wsx PTT批踢踢实业坊

[问题] 爬完山脚痛的感觉？

楼主: zaq5930wsx (zaq5930wsx) 2014-10-13 23:00:57

请问爬完山应该是小腿痛膝盖痛还是大腿痛还是脚掌？
因为前几天跟朋友出门健行大礼步道，
回来大家都很痛走路压大小腿超酸
摸起来很硬的肌肉膝盖无法负重腿软等…。
但是我没感觉到这样严重，再去走路爬山正常，顶多小腿肌捏会酸。
我担心是不是我都没练到脚力才不痛？
或者我走路错误用错肌肉才会只是小腿捏痛？
而且我的腿还是肉肉的，感觉这段日子练习都没长肌肉。

作者: PennyHughes (一分钱休斯) 2014-10-13 23:36:00

如果没其他地方会痛就表示正常吧

作者: dj720c (dj720c) 2014-10-13 23:38:00

上坡多或步程远=>痛小腿陡下坡或下坡拼速度=>痛大腿但是常常走肌肉会习惯就不会有明显的特殊感觉了

作者: patzoom (包到死) 2014-10-13 23:43:00

下山蹦蹦跳跳、不戴护膝、不用登山杖自以为年轻有本钱十年后--->膝盖痛(泣

作者: mstar (Wayne Su) 2014-10-14 10:05:00

脚掌痛通常是走长程坚硬地面

楼主: zaq5930wsx (zaq5930wsx) 2014-10-14 10:45:00

我本身还蛮依赖登山仗的。上坡撑上去，下坡撑下来

作者: crazyneko (独家记忆) 2014-10-14 17:00:00

欠操这样XD (误

作者: ffffff6 (旅行啊人生) 2014-10-14 20:49:00

如1,2,4楼,酸痛久了肌力就有囉XD,还是要热身跟多休息嘿

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