[请益] 香草集睡眠茶 maki6688 PTT批踢踢实业坊

楼主: maki6688 (ko) 2020-06-19 01:31:34

想请问版大有喝过会真的有效吗？因长期失眠很想戒掉安眠药！！

作者: lifemirror (浮世镜) 2020-06-19 13:06:00

如果有服安眠药~越强的药~要喝花草茶代替是很困难的~所以需逐步停用安眠药~之后再用花草茶精油纯露来辅助要让辅助疗法代替需要时间~要有耐心~另外~睡前用热水加粗盐泡脚~泡至小腿的3/4处~泡半小时泡完后喝温盐水~穿袜子~帮助入睡且沈的效果很棒~泡的那天可以试着减药~

作者: cherryred (.......) 2020-06-27 15:27:00

其实安眠药效果也不是想像中的好。曾经吃FM2三颗还睡不着，干脆就索性不吃安眠药了，戒掉安眠药从日常生活做起，像中午后绝不喝含咖啡因饮料，芳疗花草茶在一起用找出自己到底为什么睡不着，不过也有可能生理时钟不用睡超过六小时就饱了推荐瑜伽跟走路并行效果不错唷

作者: bluegreenyel (bluegreenyel) 2020-07-10 16:33:00

要持续喝一段时间，吃完晚饭就可以开始喝。送给有此困扰的亲友反应不错，喝完还自己再去买。

作者: freshbud (萌蘖) 2020-08-08 21:10:00

觉得没效XD

作者: ProfessUX (Professional UX) 2019-03-07 19:25:00

喝爽的没效不过冬天喝还颇舒服

作者: axv188 (是大麻我加了大麻) 2019-01-08 02:03:00

个人觉得没什么用

作者: m0665360111 (奈奈) 2020-10-27 09:38:00

要用花茶代替安眠药很难

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