如题
因为晚上真的睡不好
很浅眠、一点点声音就会被吵醒
要躺在床上一、二个小时才会睡得着
不知道有没有什麻养身茶可以帮助睡眠的??

香草集&诗尚草本都有睡前茶，可以试试

可以用关键字查一下,之前也有许多讨论我自己是觉得洋甘菊蛮有帮助的,都会睡得比较沉一些

要看你浅眠的原因，如果是压力太大，所有纾压的茶都对你有帮助，我个人也喜欢洋甘菊，但也有少数人用洋甘菊会反效果的.. 所以你自己还是得尝试看看~