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大家聚过来，又到了我们旅店闲谈的时间，这个系列文章将会介绍我们旅店中最杰出的成
员！
Luke “NoHandsGamer” Kooken 是天赋异禀的美洲赛区宗师选手，他最有名的就是不用
双手也能玩《炉石战记》。这次我们邀请他来跟各位分享，正面的心态如何帮助他面对残
疾的人生并跃升成为电竞界的顶尖选手。赶快到炉边找张椅子坐下，旅店闲谈即将开始！
以下的采访内容经过编辑以利阅读。
问：请自我介绍，并说明你是怎么认识《炉石战记》的。
答：我在 2009 年左右被诊断罹患了慢性疼痛疾病。身体的疼痛在 2016 年的时候直线飙
升。我在玩其他游戏的时候开始出现操作困难，因此我的兄弟推荐了《炉石战记》给我玩
。我以前就曾经玩过卡牌游戏，而且这款游戏的使用者接口对于我这种有残疾方面需求的
玩家来说十分友善。随着我不断累积技术实力，我开始挑战天梯对战，并积极参加
Battlefy 的电竞比赛。后来我的战绩还不错，有网友建议我开实况。于是我的职业生涯
就此展开。
问：你当时的电脑设备就很适合玩《炉石战记》了吗？
答：没错，我在成为《炉石战记》的电竞玩家之前，曾经当了 10 年的保险业务员。我的
双手无法工作，因此我向大学的残疾辅导人员咨询，对方建议我尝试使用语音转文字程式
。
此外，我也使用红外线镜头，看过我实况的观众应该都有发现，因为我在玩《炉石战记》
的时候不会使用语音转文字程式。这种镜头会测量我眼镜上面的贴纸的反光，让我稍微移
动头部就能控制鼠标。
问：你的电脑设备是如何适应《炉石战记》的？
答：我当时有做出几项调整。我现在座位前方有个脚踏板，这是我刚开始玩《炉石战记》
的前几年所没有的配备，因为当时踩脚踏板一整天会很痛。以前我会使用“停留点击”功
能，也就是鼠标放著不动一段时间后，系统就会自动判定我点击了鼠标的按键。不过，如
果要在一个回合内采取许多动作，这个功能就会造成不便。当对战激烈到对我造成压力时
，这样的情况还会变得更恶劣，因为身体会分泌肾上腺素，导致我双手发抖，要抓住鼠标
不动让系统判定是否要点击鼠标按键会有困难。
脚踏板可提高我的 APM（每分钟行动数）大约 200%。如果你有看我实况，会发现我打牌
的速度其实通常很快。我自认我打牌的速度赢过 80% 的《炉石战记》玩家，因为我下判
断的速度比较快，而 APM 的高低正好也涉及判断速度。我想你一定见过很多没有手部残
疾的玩家烧线、犯错、用光时间，没有人能够幸免。但正是因为我有行动上的困难，才导
致我更清楚意识到这个现象。我不喜欢等到回合快要结束的时候才采取动作，因为我知道
自己可能会没有足够的时间采取动作。如果你看到我在烧线，通常是我已经把该做的事情
做完，利用剩下来的时间思考下一个回合要怎么行动。
问：你说你的病况最近有所改善，具体是如何呢？
答：我在 2017 年和 2018 年的时候开始做出改变。我当时很常做瑜珈，因为瑜珈是我少
数能够从事的身体活动之一。我是个充满活力的人，所以我每次只要发现有什么事情是我
能做的，我就会变得很狂热。我当时有固定去上瑜珈课，就连回到家也还会继续做瑜珈。
结果做得太过火，有一天我的背部突然痛得我难以忍受。
我那个时候有稍微把病情控制下来，但结果在费城《炉石战记》冠军巡回赛开打的一个礼
拜前，我的背部又开始痛起来，而且是痛到让我觉得全身瘫软无力的那种。我在玩《炉石
战记》的时候背部相当疼痛，但是做工作的时候却又相安无事，因此我跑去脊骨神经科问
医生为什么会这样，对方说单纯是心理压力造成的。《炉石战记》对我来说意义重大，战
况偶尔会变得激烈，而且时常会出现令人紧张的气氛，不论是生理还是心理都会因此承受
压力，这种现象在打电竞比赛的时候尤其明显。
后来我连续休息了一个礼拜，决定直接提交我原本就已经想好的参赛牌组，最后居然就这
样一口气赢得了比赛！那次是我第一次打赢大型电竞比赛，我也因此声名大噪、一炮而红
。
但是一个礼拜过后，我背部的疼痛感又回来了。我当时心灰意冷、万念俱灰，因为我好不
容易人生有所成就，但却因为身体疼痛的关系而止步不前。我当时很担心自己说不定得离
开《炉石战记》电竞圈，甚至还得辞职。我感觉当时的情况很像是会压垮我的最后一根稻
草，因为疼痛感真的很强烈，我感觉自己有可能会一蹶不振。
我开始做功课，发现有一本书叫做《Healing Back Pain》（治疗背部疼痛）。 那本书的
基本概念就是背部其实在生理上并没有出状况，纯粹是心理压力导致身体过度反应，因而
产生了背部疼痛的感觉。虽然我的意见不能够代表有背部疼痛问题的全体病患，但总之我
很认同那本书的内容，因为我看过很多医生，每个医生都告诉我他们不认为我的背部有生
理上的病痛。
因此我开始透过心理疗法、写日记和沉思等方式来处理背部的疼痛感，结果不到两个月的
时间，我背部的疼痛感就完全消散了！那次的事件对我来说简直是奇蹟。随着时间经过，
我手部和脚部的疼痛感有神奇地减缓，现在我能够正常打字、使用脚踏板，甚至是从事我
原本所无法从事的身体活动。
有一个概念称作“八二法则”，意思大概就是只要能够从事 20% 的身体活动，就能从中
获得 80% 的好处。能够正常打字这一点大幅改善了我的生活品质。双手可以稍微自由活
动之后，我也更能够去经营 Twitch 和 YouTube 的频道。一开始遇到不少挑战，举例来
说：我在实况的过程中，如果有观众问我牌组要怎么组，我连打出“!deck”这几个字都
会有困难。不过，身体的行动变得比较方便之后，我的产能有所提升，虽然不到很理想的
地步，但还是对我的频道事业经营很有帮助。
问：这次的事情对你的心理层面有带来什么样的改变吗？
答：《炉石战记》的电竞选手常常会碰到一个状况，那就是平常表现都很好，不过偶尔一
次遇到不顺的时候就会心想：“啊！我玩《炉石战记》玩得好差！” 不过，我都会这样
告诉自己：“每个人在玩《炉石战记》的过程中都会面临高潮和低潮，主流环境会不断改
变，因此这种现象纯属正常。” 只要我知道自己已经尽力而且精神状态不错，就能够消
除内心里的焦躁和不自信。
重点是有没有全力以赴。如果已经全力以赴的话，就尽人事听天命吧，如果这次事情的发
展不尽人意，下次还会更好的，即便下次还是不理想，总有一天会拨云见日。只要技术实
力高强、付诸行动努力、保持良好习惯，终究会有功成名就的一天。虽然说要办到这些事
情有一定的难度，但只要能够办到，随着时间经过早晚会有成功的一天。
问：你在刚成为宗师时，曾经质疑过自己是否有办法跟其他选手一较高下。在经历过去这
几个赛季之后，你俨然已经成为美洲赛区最厉害的宗师选手之一。是心境的转变帮助你振
作起来的吗？
答：没错，我当初之所以会意志消沉，一部分原因是因为我没能达到对自己的期待。我人
生中曾经有过几次这样的经验，就是我发现自己的身体状况不对劲需要休息，但却还是硬
撑下去，最后的代价就是因此引发病痛并持续了整整一年。因此，我现在可以说是痛定思
痛。
我在发布那篇贴文的时候，其实并不希望大家感叹我的遭遇。很多人在赛季结束之后传文
字讯息给我加油打气，但我自己内心里面知道，如果我保持赛季期间原本的习惯，除非运
气真的很好，要不然也没办法撑到最后。有观众帮我加油打气的时候，我内心里是很高兴
的，但我同时有感受到一股巨大的压力，毕竟我的对手是 15 名顶尖的职业选手，大家都
有夺胜的野心。我无从知晓自己是否能够成功。这可以说是个零和游戏，在这场职业电竞
比赛中，有人会赢也就势必有人会输。
在最近这个赛季中，我知道自己不会再像以前一样犯下相同的错误。我改变了许多习惯，
开实况的时间也缩短了，因为我要专心熟练我的牌组。此外，我也会特别抓时间在对战开
始之前摄取咖啡因，另外也培养出呼吸训练和其他习惯，协助我的脑袋保持清醒。所以说
，虽然我没有赢，但我知道自己已经做了能力所及内的所有事情，把自己的胜算极大化。
我对自己的表现感到自豪和肯定，也很开心大家愿意支持我。
问：你担任教练时的策略是什么？你会建议玩家怎么精进自己的技术实力？
答：我在担任教练的时候，通常能够抓出其他人犯错的规律和模式。我们常常会无法意识
到自己的缺失，毕竟如果我们有办法意识到的话，也就不会犯错了。如果没办法聘请教练
，也可以自己观看对战重播，或是请好友帮忙看重播给意见，这样说不定能从中有所收获
。
学习的目标有两种，第一种是掌握新的玩法并将其融入对战策略当中，第二种则是练习和
精进目前既有的玩法。我担任教练的时候也是这么做的，我会教导学生新的事物，也会复
习上一个礼拜教过的内容。
练习的东西越深越广，潜意识就会对游戏内容越熟悉，你也就更有办法学习更多更复杂的
事物并将其付诸实行。有些人认为必须要有很棒的头脑才有办法学会复杂的事物，但其实
只要精通自己能力所及范围内的事情，然后集中注意力好好观察，自然而然地就能发现自
己以前所没有注意到的事情。当你承受巨大的心理压力时尤其如此，练习得越是足够，你
就会对自己当下的判断越有信心，也就越有办法找到逆转反杀的机会。
问：你觉得怎么做可以让这款游戏变得对残疾人士更为友善？
答：这个问题其实挺怪的，因为现实世界的《炉石战记》社群目前对我就已经相当友善了
，包括暴雪、玩家和观众都是如此。虽然我无法代表所有人的意见，毕竟每个残疾人士的
病况都不尽相同，但对我来说，内心里最大的恐惧就是到了比赛现场之后，主办方要求我
必须使用他们所提供的设备。不过，我目前算是闯出了一点名号，相信这样的情况应该不
会发生，不过类似的事情偶尔还是会发生在现实生活中，这种事情令我感到不安。
好消息是，我多半能够自己处理问题。我只需要旁人能够多多包容我，并且同理我的不便
之处即可。我相信已经身患残疾一段时间的人们，多半都有找到与残疾共存的办法，也有
自己独有的一套方式可以过生活，至少我是这样。有时候人们会质疑我：“啊不就这样做
就好了吗？……”但答案是，我真的办不到。
不过，《炉石战记》游戏社群充满许多愿意包容我的人，我很感谢这一点！