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上火喉咙痛吃什么好呢？夏天是容易上火的季节，一上火就会容易出现喉咙痛的症状，这
可怎么办？不要愁，以下这些食物让你不用吃药就能治好上火症状。
上火喉咙痛的调理食物
香蕉
香蕉的口感软糯，可以更好地嗬护您的喉咙。尤其当您喉咙痛时，吃香蕉是相对来说比较
容易下咽的。此外，香蕉中含有丰富的维生素B6、维生素C、钾元素等成分，能有效缓解
咽喉肿痛的症状。
水煮胡萝卜
胡萝卜含有维生素K、维生素A、铁、钾等营养物质，胡萝卜可以说是人生病时的补救食品
，但它们应煮沸或蒸熟后再吃。这是因为生吃胡萝可能会加重喉咙肿痛。
柠檬汁和蜂蜜的混合物
柠檬汁和蜂蜜的混合物，可以说是咽喉含片极好的替代品。喉咙痛主要因为咽部发炎，这
种混合物可以减少炎症，减轻喉部肿热的感觉。
生姜或蜂蜜茶
生姜辛辣、蜂蜜甜腻，能缓解喉咙疼痛听起来似乎不可思议。事实上，口含姜片可以缓解
咽部发痒的症状，而喝蜂蜜茶时，蒸汽也会随之进入呼吸系统，这可以湿润黏膜，防止刺
激咽喉，减少咳嗽。
鸡汤
喉咙痛时喝鸡汤是一个古老的养生方。因为鸡汤有轻度的抗炎性，还可以通过限制咽喉部
那些与粘膜接触的病毒，对缓解咽喉部疼痛有帮助。往鸡汤中加入胡萝卜、玉米、芹菜等
，不但营养价值高，还可以帮助提升你的自愈能力。
蛋白
鸡蛋富含蛋白质，而鸡蛋白可以帮助减轻喉咙肿痛之苦。但是，当您在炒鸡蛋白时请确保
不加任何调料，否则可能会加重喉咙痛的症状。
燕麦片
燕麦片含有可溶性纤维，有助于降低“坏”的胆固醇水平，防止蛋白质含量过多。煮一碗
燕麦粥，加点香蕉或蜂蜜，可以有效缓解喉咙疼痛。
心得：夏天真的很容易上火，每次上火就喉咙痛，终于有解决方法了