本身平常饮食算均衡
肉跟蔬菜摄取量都多
水果也是有在吃
还是有便秘问题~下巴跟额头容易长痘
去看过医生医生也只是说要早点睡就一般都知道的养生方式
可是我蔬菜也是有在吃也没怎么熬夜
便秘时就会吃奇异果加强~之前一次吃了四颗快拉死了
爬文爬到吃酵素益生菌温和有效
就去买了来试试
目前吃了觉得有效的是这两个牌子
一个是金善美特浓代谢包
一个是伊美人顺畅粉
http://imgur.com/uxfklRP

想问吃了会有胀气感吗?

吃代谢包蛮有感的

我朋友吃了金善美有说甜甜的蛮好吃的!他排便有顺 是大便不是拉肚子那种