从年假那时候就变得很容易睡不着 原本从一个礼拜一两天 到现在一个礼拜三四天
感觉是开始上班以后情况变得比较严重
白天想打瞌睡 每天上班都想说很累 晚上要早点睡 但结果越晚精神越好
就算静下心躺在床上或是起来动一动也一样
我不太想看医生...很怕现在吃安眠药以后会开始依赖药物或是有副作用
但最近真的好累 脑子好胀 加上工作案子一直进来
想说如果不敢看西医 不知道看中医会不会好一点?
最近也有尝试去运动 但是运动完变得更亢奋囧 请问还有什么办法可以改善吗?
作者:
tiarago (小花)
2016-03-10 12:11:00如果都没有办法改善的话 我觉得就看个医生吃个药 不想吃安眠药就吃中药阿 很多中药都有安神、补元气的功能
想推奇应丸 康是美就买得到了 还蛮方便的 当初是给小朋友吃不会半夜哭闹 比较好睡 大人也可以试试看多吃几颗就可以了
作者: hyxs0 2016-03-13 10:54:00
会不会是 中医讲的 阴虚 晚上睡不着 阳虚 白天想打瞌睡？
楼上说的奇应丸是王贞治有广告对吗? 看肠胃不好也可以吃还蛮让人心动的 会想要试试看 我压力大不会睡不着 但是好容易胀气跟胃食道逆流
睡前喝一杯热牛奶我觉得还蛮有帮助的 不要睡前运动 把时间提前一点也会比较好
作者:
kidspopo (浓甜巧颗粒)
2016-03-23 16:15:00奇应丸可以试试看 它就是中药 所以不会有副作用 效果比较不会像安眠药一样又强又快 这是含在嘴舌下就可以了也不用吞 如果不想吃西药的话 感觉可以试试看