※ 引述《angus2363 (angus)》之铭言：
: 请教各位视网膜剥离术后保养吃叶黄素如何选择
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: 美国官网还有卖40mg
: 在下想请益有需要吃到那么高剂量? 也有人说复方比较好
: 还是干脆都买混著吃? 以上 感谢
叶黄素是类胡萝卜素中的一种,且是脂溶性，会在体内堆积、不易排出
类胡萝卜素过量会造成胡萝卜素血症(carotenemia),皮肤变黄
一般保养吃6mg就够了
不同营养素对眼睛有不同功能
有人会多吃花青素,omega-3,虾红素等
就看自己饮食状况跟体能自行斟酌