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便祕者粪便中累积的毒素不断刺激肠道黏膜，长期恐致肠壁细胞病变而癌化。
艺人余天次女余苑绮罹患第3期大肠直肠癌，日前手术出院，近日内将开始化疗，引发民
众高度关注。
统计数据显示，全台每年有超过1万4千人诊断出罹患大肠直肠及肛门癌，2013年时造成逾
5千2百人死亡。研究显示有85%的大肠直肠癌患者，都曾出现便秘症状，国人大肠直肠癌
比例高，与便祕颇有关联。
近年来多项国外研究证实，便祕会导致肠道内正常菌落失衡，不但减少益生菌比例，部分
异常繁殖的有害细菌，更会提高患者罹患大肠直肠癌的风险。
而便秘常见的原因有：
水分补充不足
运动量不足
饮食多油脂
烧烤而缺乏纤维素…等等
所以多吃蔬果、适当运动、饮食以低脂低盐为原则，绝对是防止便秘的不二法门！
此外，适当的补充含有肠道益生菌的健康食品，也是保护肠道、远离肠壁细胞病变而癌化
的好方法唷！
最重要的是，国健署目前提供50岁以上成人，每2年1次的粪便潜血筛检。专家建议，有大
肠直肠癌家族病史者，可提前自40岁开始定期筛检；若有异常，再进一步接受大肠镜诊断
，而极易演变为肿瘤的大肠息肉，也可在大肠镜检时直接移除，以避免癌化。