这些年觉得听力好像有点下降，不晓得是年龄还是习惯的影响，以前还有戴着耳塞式耳机睡
觉的情况。目前会调整成以喇叭系统做长时间聆听的方向，但夜深人静或者想听细节时还是
会用到耳机，有没有对除了骨传导耳机之外对听力伤害比较小，音质也能兼顾的耳机种类或
型号可以推荐呢

声音转小一点

音量开小跟医师才有用吧

骨传导其实也会伤听力音量调小和适当控制聆听时间比较有效果

看谱用脑补的

戴耳机睡觉音乐是开着的吗？听力受损就是是跟分贝数与时间正相关。睡着无意识时不应该开音乐，因为那只会无谓耗损听力。骨传导只是不通过鼓膜，依然是由内耳的纤毛细胞接受声音，太大声时间久了一样伤听力。

只听过不伤脑神经喇叭

小声 & 时间缩短，把环境弄安静一点可以有效降低音量

就算不听耳机听觉还是会一直衰退，正解应该是不要太大声跟长时间听音乐

1.别用耳机改用喇叭 2.耳机音量转小 3.别长时间听音乐

老烧：开大声才有细节

看到戴耳塞式睡觉不就知道了，跟关灯用手机一样，最伤的方法

使用习惯>>>>>>>>>>器材

不伤脑神经的有

不管什么耳机，注意音量，少听，没别的方法了

不管什么耳机，音量大了都伤听力

声音小一点就好啦....从根本改起

习惯要改... 真的要听耳机也许可以考虑ultrasone的耳罩。 s-logic偏置单体号称在同样音压感可以减少耳朵接收到的DB数，所以会有一些长时间戴耳机的混音师选择，供参考。

睡觉播音乐要定时关闭

先讲求不伤身，再讲求效果

老烧:耳朵已烧

你先去耳鼻喉科做纯音听力图检查吧噪音造成的听损跟老年听损是不一样的图形

没有 耳机是公认会损伤听力的 要节制使用

安全音量、聆听时间、休息。塞著睡＝耳朵没时间休息回复耳罩比入耳安全一点 ，入耳式跟耳道耦合，风险指数比较高

没有这种东西，音量要控制才比较实际，有时候为了听更多细节会不自觉转大音量，久了习惯之后就会出问题

听着入睡很伤耶

有听着入睡习惯就一定要去检查

不听最不伤，建议也不要吃东西避免蛀牙

没有这种东西 只有听小声跟睡觉不要听才是真的

我每天带着耳机快十小时…..之前板上有篇测听力的 我还算高分说….但我音量都开不算大 应该啦 蓝牙耳机大多1/3

https://bit.ly/3Hu3g0C美国 CDC 的一篇有关 NIOSH 的噪音暴露限制文章请把重点放在“一般环境噪声”的 8hr 75 dB(A)而不是做黑工的“职业噪声” 8hr 85+ dB(A)

听着睡很伤 别

真心觉得有些工作离车水马龙的路段太近，那个车噪真的可怕

减少聆听时间最实际，我一般做事或其他娱乐向，没认真听都只放5%~10%音量而已，享受音乐才会调大听细节

脑放

小声

我教你 坏掉没声音的耳机

我也想知道有没有不伤肝的酒

WHO是建议如果真的一定要用耳机，要用有ANC的耳机这是为了避免使用者为了想要有更高的讯噪比越开越大声

3M耳罩戴外面 然后里面用主动抗噪耳机以前真的有这样用过 超级安静 安静到讲话变很小声XD

有，耳塞(误

睡觉戴翻身时不会卡到耳吗？

听力的伤害的计算式目前是(音量*时间) 所以要不就长时间听音乐也不要大声听音乐 想要小声听音乐的方法之一就是把外界声音尽量隔离掉 这样才能用比较小的音量得到够大的snr

不戴耳机......

我是看果有YT业配听力保护耳机，不过也没啥，就是会主动限制音量而已，这个我们听的人自己也能做到

我最近有戴耳机听着睡 音量是最低 歌不能选太快节奏然后睡到一半醒来 耳机有时就脱落了 就起来关音乐不听

请把声音转小声点

听力跟音量有关吧…

换个股癌的方式问 有不会出车祸的车子吗真的怀疑问这种问题的是在想啥?

https://i.imgur.com/83Wv2Er.jpg 小个3dB就差很多

睡觉听耳机就没救了

睡觉就让听觉神经休息吧

改用喇叭就好了，在音量会伤害听力之前邻居会先伤害你

睡觉别听 换个角度想 好好睡一觉起来听力会好很多

睡觉还听？自己残害自己耳朵....

先一段时间不要听让耳朵休息恢复一下，开始听的时候转到你“自己觉得”平时听的音量再小声一点，这样养成习惯就好，然后睡觉不要听耳机，不只耳机容易坏，耳朵也容易坏