如题
本人目前边准备考试（两个考试，一个日检一个国考）边上班，上班都是每日上12HR大夜班
，休假大7小6，最高时数288HR。
近期用Apple watch监测睡眠品质，发现大多数时候下我没办法睡得很安稳，自从把前一份
工作辞掉后换成这个大夜班工作，睡眠品质每况愈下。近期又刚好遇到一些情况，导致也睡
不下去。
https://i.imgur.com/XawjtEq.png
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https://i.imgur.com/OdxOpYZ.png
因为工作内容关系，休假时也没办法晚上出去运动，基本上都在家里补眠。
睡觉房间邻近大马路，早上汽车、公共汽车的噪音、阳光让我没办法好好睡。
最近也发现，疑似有类似忧郁症以及PTSD部分症状的情况。只是睡眠的部分我还是不太希望
靠安眠药才能入睡。
虽然有买眼罩、一般耳塞来戴，但是一般类似3m的耳塞戴起来根本不习惯，会有异物感。
因此苦恼很久，最后隔壁巴哈工作群组有人推荐我bose sleepbuds，爬文查询发现第1代因
为电池关系被召回，第2代今年才发布上市，国内心得很少。
想请问各位有使用过第1代的乡民，sleepbud对于睡眠情况是否有明显的改善？（例如比较
好入睡或者）
是否有明显的异物感？是否值得购买？最后就是bose现场购买的话，是否可以刷卡购买？
（爬文都没有很明显的资讯可以参考）
谢谢
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Acs客制睡眠耳塞虽然不是主动降噪，但客制化可能比较没感觉Sleepbuds也不是降噪而是遮噪，虽然可以不让他一直播声音而且他标榜不大声，但睡觉最好还是不要有听声音比较好

我两代都用过 二代确实解决了一代的问题 目前二代使用起来确实增进睡眠品质我自己用起来是没什么异物感 而且只要鲨鱼鳍的大小适当 睡觉的时候也不会掉出来 侧睡比前一代减少很多摩擦声 老实说蛮好用的另外白噪音也可以一直播没关系 白天睡觉环境噪音真的很多 持续用白噪音遮噪其实是对睡眠品质有帮助的 不会睡到一半被吵醒另外我是用一代耳塞送修换回来的全新二代耳塞 不过BOSE百货专柜通常都可以配合百货公司刷卡分期零利率你可以问问看

换工作...你这太操了

我也是觉得换工作

换工作

喔889跑来这版= =先看你耳朵塞东西有没有办法睡觉吧

Bose QC EARBUDS，赞

ACS超赞，而且比想像中的耐用，至少用了三年。

诚恳推，我认为ACS客制的隔绝效果更好，虽然利用白噪音的遮蔽效应可以降噪，但那毕竟是持续的音波，对声音敏感的人来说可能是干扰。不过既然Bose有针对睡眠研究，不妨试试。

推！ACS好用再加点白噪音更好

顺便想问有人用过alpine的睡眠耳塞吗?

每天当检举达人，每天争取路权就可以改善了

在这里竟然也能看到889....不过你这工作是真的有点操

889疑似有病 恐怖喔

和解金到手，病况应该可以改善

https://i.imgur.com/eu2LIeI.jpg889有空刷废文，不如快点去回答大家的疑问啦！有钱买耳塞，没钱捐TADD吗？什么时后要捐？什么时候要去玉山捡垃圾？还忧郁症PTSD咧，既法律大师之后现在又兼医学大师了吗？

ACS买下去，客制化不会有异物感

快骑白牌上快速道路争取路权顺便检举别人,再赚些和解金

呵

好的我马上去挑衅四轮大爷赚些和解金科科

另外睡觉一直播声音会不会长期下来影响听力？