其实我想借标题讨论一下，
睡眠时听歌之外的东西。
因为就我我个人使用的经验而言
听像自然音(风、海潮)和治愈音乐反而有助于睡眠，
睡眠品质还比较高，
我在想大概是因为这些声音会比环境噪音更让人放松。
而且我听了很久而也没发现对耳朵有什么影响，
是因为这类型本身的长度就最多一个小时左右时间较短，
还是这类型声音的音压跟声音复杂度比一般音乐少的关系?
不过看文章这么多苦主，
为了安全用喇叭听也许是比较适合的选择就是。
另外催眠音声跟本超强，
对我而言最大的缺点就是听完会睡死隔天起不来XD

有什么推荐的cd或是app吗，自然的声音的

回楼上，大推国家公园3D交响乐系列这系列录得立体声音也自然流畅，台湾可以买的十几张我几乎全收了，接下来打算从Amazon弄剩下缺的十几张

耳搔.....我去面壁

国家公园我只有ㄧ张万籁之声XD其他几张Echoes Of Nature其实要找很多声音的网站都很多，只是基本不适合睡眠就是话说耳骚听了明明只会睡不着>_< 催眠自X的还比较好(误

楼上内行喔....

设定sleeptimer, 选我正解

我听治愈音乐整个睡不着>"<脑袋一直跟旋律，但是自然声感觉好赞啊，真想试试

我觉得音量比音乐类型更重要 不过通常需要音乐助眠通常是心神不宁

治愈音乐要选也可能有个人差，还有些跟本号称治愈音乐自然声也要找非主生物声的，各人推荐水类型的会比较入眠音量也是问题拉，一般歌没开一定声没细节，还有歌词XD我觉得重点应该是要纯音乐，没有高潮(副歌之类)电音鼓声