1.新闻网址:
https://udn.com/news/story/7266/8216627
2.新闻来源︰
联合报
3.新闻标题︰
柯文哲洗澡大号1小时 医吁:5分钟解决 多补充这营养
4.新闻内容︰
2024-09-09 16:40 联合报／ 记者廖静清／台北即时报导
台北市前市长柯文哲卷京华城案，本月5日遭到羁押禁见，其中一个理由竟是检调上门时
“不开门”，疑似拖延时间灭证，柯文哲的太太陈佩琪透露，他是在“洗澡、上大号”。
民众党昨（8）晚举行“公民怒吼”，号召全国民众上街。陈佩琪暴露，搜索当天被控拒
无法进入屋内，疑似是在灭证，但其实柯文哲是在卫浴间，手机也关静音，所以没听到，
并非不开门意图消灭证据。陈佩琪的“大便说”遭到前幕僚酸：不相信！
究竟上大号多久时间才正常？昕新智慧诊所院长朱光恩表示，上正常厕所、大号，当然是
愈快愈好，避免久坐长痔疮。但如果是加上洗澡、洗头、刷牙等流程，1个小时还在可接
受的范围内，超过1个小时，同住家人要注意其身体状况，洗太久不利健康。
朱光恩说，每个人如厕习惯不同，有些人喜欢酝酿情绪，把书报拿进厕所，慢慢产生想大
号的感觉。不过，在厕所蹲太久，小心是便秘的表现，代表平常蔬果、水分摄取不够，也
缺乏运动，无法促进肠胃蠕动。
紧张、压力、忧郁等因素，也会导致肠胃蠕动功能变差，朱光恩建议，如果是因为这些因
素导致短暂性的排便不顺畅，不妨补充益生菌，帮助调整体质，释放压力，也有助于稳定
肠道菌丛生态平衡。
台安医院大肠直肠外科主任糠荣诚表示，上厕所要速战速决，最好在5分钟之内解决，坐
太久容易长痔疮！久坐会增加腹部内的压力，尤其是上厕所，一旦上厕所时间过长，除了
便秘、痔疮，还容易造成肛裂，因为括约肌一直保持用力的状态。
糠荣诚提醒，在马桶上坐太久，血液堆积在腹部、下肢，造成血液循环不良，包括肛门静
脉回流不好，渐渐形成恼人的病态痔疮。有些人在厕所蹲久了，隐约产生便意，不自主地
用力，造成血管扩张，引发加重痔疮。
若经常出现排便过久的情况，糠荣诚建议，多摄取高纤蔬菜水果、多喝水，饮食要均衡，
如果因为减重或食欲不佳，吃进去的食物少，也会导致便祕恶化。痔疮与便秘互为因果，
有痔疮的问题首重改善排便习惯，千万不要在厕所蹲太久。
5.附注、心得、想法︰
柯文哲一日北高都在骑了，身体真有这样差喔，需要洗澡大号一小时！
我看是推托之词吧，很少人早上洗澡吧，都是晚上吧！