细嚼慢咽对肠胃道系统比较好，
以前也都狼吞虎咽，
想说吃完赶快去做自已的事，
直到开始认识到身体需要保养，
不是运动就好，吃东西至关重要，
没有好好吃，便秘会来找妳。
水肉菜饭果，多喝水，多吃素材。
细嚼慢咽，吃烫的东西时慢慢吃，
才不会伤害肠胃道。
这样肠胃健康、身体健康，
才不会拉屎拉不出来，
占厕所占太久，让外面的人等到火大。
政黑点：
不知道昨天的小草有没有好好吃饭再过去，
大家不要因为崇拜蚵就学他狼吞虎咽，
身体要顾好，身心都健康，
这样才不会错过阿北的新闻。