1.转录网址︰
https://www.facebook.com/share/p/nRVdzzMJJAVAfu8r/?mibextid=CTbP7E
2.转录来源︰
沈富雄FB粉丝专页
3.转录内容︰
千万留春住
近来问我养生之道的人又多了，记得这些年，我在脸书写同一题材起码不止四次，当然内容
和基本原则不会相差太远，但心境的不同，哲理的推敲，使我的文字更为精进，下面是我当
下的版本：
一、每天运动、每次流汗1.5公升。
二、睡好、好睡。
三、55岁以后，尽力延缓变成“中性动物”的时程。
宋人有辞：“若到江南赶上春，千万和春住”，若你觉得生命中还有春天，千万抓住它的尾
巴。
4.附注、心得、想法：
第一条流汗1.5公斤沈大老有在留言区回复，是指运动前跟运动后体重差1.5公斤
大老之前有说过年健身房开业第一天因为豆浆店没开，所以就空腹去健身房重训。
结果突然晕倒两分钟才醒来，而且事后大老还觉得自己没有这样就安详无痛的走掉很可惜XD
DD
第三点沈大老也有隐晦的回复不懂的留言
https://i.imgur.com/czbxGcT.png
这就是再四个月就满八十五岁还能每个礼拜跑好几个节目，讲话也中气十足的秘密吗？
虽然我也常常嘴沈在政治判断上是反指标，但真的很佩服他这把年纪还能天天上健身房重训
跟上节目的活力。现在看到第三点更佩服了XDDD，希望我八十几也有这种体力
八十五还能这么有活力在同龄者至少PR95了吧