1.新闻网址︰
https://tyenews.com/2023/08/426077/
2.新闻来源︰
桃园电子报
3.完整新闻标题
赖香伶携手龙潭狮子会300B5区 关心长辈健康
4.完整新闻内容︰
桃园市第五选区立委参选人赖香伶日前到平镇区平兴里、福林里、广仁里等关怀据点，参
与龙潭狮子会300B5区所办的邻里公益血糖检测，关心长辈健康。她提醒，血糖偏高可能
对健康造成潜在影响，特别是对心血管和神经系统。赖香伶也在现场测了血糖，意外发现
有点高。经现场咨询护理师得知，改变饮食习惯，有助血糖稳定。
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赖香伶参与龙潭狮子会300B5区所办的邻里公益血糖检测，关心长辈健康。图：赖香伶办
公室提供
赖香伶表示，龙潭狮子会300B5区长期以来支持平镇、龙潭社区做血糖监测，长辈们也很
踊跃参加检测，非常珍惜这样公益的资源。感谢福林里长彭士益和狮友们热心公益，一起
关心长辈及自己的健康，为了更幸福的平镇、龙潭一起努力。藉著这个机会，赖香伶呼吁
大家要保持健康的生活方式，合理的饮食、适度的运动以及定期的健康检查，维持血糖稳
定。
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赖香伶呼吁大家要保持健康的生活方式，维持血糖稳定。图：赖香伶办公室提供
赖香伶提到，大家可以参考卫生福利部国民健康署提出的“控糖五撇步”。首先，“健康
饮食，三少一高”，应请教医师及营养师，依个人病情制定适合的饮食计画，以均衡饮食
为基础，并注意三少一高，即少油、少盐、少糖及高纤饮食之原则，达到控制血糖及维持
健康的目的；接着是“规律运动，周周150”，减少长时间坐着不动的生活型态，每周至
少有150分钟的身体活动，并注意潜藏的危险，如跌倒、脱水等，以及运动前血糖自我监
测，避免发生低血糖的情况。
赖香伶进一步指出，“控制体重，减轻负担”，在营养师、卫教师指导下，进行体重控制
，或参加病友团体，揪团减重，以远离肥胖及糖尿病带来的威胁；“规律服药，按时规律
”，依照医师指示按时规律服药，不可任意增减药量或自行停止服药，若治疗期间有更换
医师，务必告知新的医师目前服药情形，降低不必要的药物交错及干扰血糖的控制；最后
，记得“监测血糖，规律自主”，血糖值会随着饮食、生活型态而有所变化，应养成自我
血糖监控，定期正确的量测血糖，确保血糖在正常控制范围内。
5.附注、心得、想法︰
※ 40字心得、备注 ※
糖尿病跟高血压都是沉默杀手，平时没有测量血糖，就很难察觉自己血糖是否高于正
常范围，如果血糖测量有办法跟血压测量一样普及，让民众能轻易测量血糖的话，
对于糖尿病控制肯定会有很大帮助，
只是目前检测血糖的仪器似乎还是无法像自动量血压机或自动身高体重机那样简单普及，
科技始终来自于人性，期待医疗器材厂商有朝一日能发明出更简易测量血糖的方式。
糖尿病（拉丁语：diabetes mellitus，缩写为DM，简称diabetes）是一种代谢性疾病，
它的特征是患者的血糖长期高于标准值。高血糖会造成俗称“三多一少”的症状：多
食、多饮、多尿及体重下降。
对于第1型糖尿病，其症状会在一个星期至一个月期间出现，而对于第2型糖尿病则较后出
现。不论是哪一种糖尿病，如果不进行治疗，可能会引发许多并发症。
急性并发症包括糖尿病酮酸血症与高渗透压高血糖非酮酸性昏迷；严重的长期并发症则包
括心血管疾病、中风、慢性肾脏病、糖尿病足、以及视网膜病变等；其中糖尿病和心衰竭
、慢性肾脏病有着较紧密的共病关系。