看馆长吃多少蛋白质啊
以他重量至少要60g 吧
约等于200克猪排
200克猪排生的就200了
我都只喝得起乳清
乳清60g蛋白质两匙大概40块
冷冻绿花椰菜 200g 大概也40块
加个燕麦什么的
大概100吧
人工就不算钱了
所以馆长根本胡扯 物价很便宜的