高嘉瑜，我国立法委员，可以说是台湾政界最美的政治人物
https://i.imgur.com/uhoe7Em.jpg
之前被“叫老”过一次，3X岁时被叫42岁，马上发文澄清
https://i.imgur.com/5MMUqno.jpg
以上政黑点
: 推 gisasy001: 47岁不要吃太多蛋比较好拉 02/22 17:15
那个，我还在“四十代前半”，也就是40~44岁这个区间，这很重要。
我连请本命给我生日贺词(这是追星的人常做的)都强调这点：
https://i.imgur.com/yPjEtEu.jpg
绝对没有47岁。
所以今天晚餐是这样：
https://i.imgur.com/auXyvvq.jpg
右下角两颗茶叶蛋是全家买的，两颗20：
https://i.imgur.com/yysLRTD.jpg
倒不是在减肥(不完全是减肥)，而是这两周是训练期，要控制饮食增加训练效果。
碳水类是早上(麦片配蓝莓)跟训练(粉饴)，所以晚餐就会减少碳水摄取量。
尤其是精制糖类能避就避。
蛋是很好的营养来源(纯蛋白质比不上乳清，但有其他的营养)
尤其是健身的时候。
便利商店还买得到茶叶蛋，台北市大安区。