就是说啊
当兵时只有跑过500障碍，没下过基地
小弟对自己握力很有自信，可是拉单杠完全不行
尤其是徒手翻墙这个项目
班长都说助跑，快速蹬墙两下就上去了
屁啦，以为大家都练过跑酷喔
有没有爬墙的肌耐力要怎么练的挂？
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http://i.imgur.com/PuXwhlP.jpg
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免治马桶真不错用
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