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日本自助旅游中毒者 04b 林氏璧 医师
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台湾疫情大流行下六个防疫原则 自主防疫很重要
本集录制于4月28日，台湾第一次单日破万例确诊。就是把上周分享给大家的防疫六个原则
详细解说一遍。
附图是台湾和日本的每百万人确诊七日平均变化图。台湾和日本在4月29日黄金交叉，每百
万人七日平均有321人确诊，超过了日本的308人。但日本目前整体检测阳性率还是比台湾高
，台湾平均是9.6%。以人口校正的检测量目前也没有台湾做的多。
台日两边流行盛行率差不多，那我们是不是离东京迪士尼越来越近了 不过若我们疫情继
续往上，可能会被日本列为高风险地区@@ 希望不要走到这一步呀。
以下是全文，再放一次。
从现在开始走往确诊高峰，大家心里肯定会不安。中央和地方很多防疫规定可能会一直滚动
式调整，随确诊人数增加不断改变。你可能会看得雾煞煞。
各位朋友，请淡然处之。往共存的路上会有这样的状况，很正常。人民观念要改变，中央地
方政府也都要不断调整。
不要动不动就跑去急诊做PCR。不要为了买快筛去大排长龙的排队。群聚反而增加更多风险
。有症状再检查比较有意义，现阶段抓无症状感染者也没什么太大意义了。
不管政策怎么改变，从现在开始自主防疫很重要。不要依赖一个口令一个动作，什么事都会
有人和你说要怎么办。因为基层人员都忙疯了。我们不要增加他们的负担。
请各位掌握最重要的原则，如下：
1.如果你确诊了，从有症状日往前抓4天，往后抓5天。这是你要特别注意的。因为这是你最
有传染力，呼吸道病毒量最高的时间段。
2.往前抓4天，还有发病5日内，通知这些你接触过的亲朋好友同事。特别是有脱下口罩面对
面过的。请他们注意自身健康。
3.往后抓5天，留在家中一人一室和家人分开，等候公卫人员通知。注意自身健康状况，看
有无出现重症的警示症状。若有出现，马上打119就医。
警示症状包括：喘或呼吸困难、持续胸痛、胸闷、意识不清、皮肤或嘴唇或指甲床发青、无
发烧（体温低于38℃）情形下心跳大于每分钟100 次、无法进食或喝水或服药、过去24小时
无尿或尿量显著减少。
也可使用血氧侦测仪监测。平时就可测一下知道自己的基准值。血氧浓度若掉到94%以下就
要小心。90%以下要紧急送医。
4.绝大多数的人，特别是已经打过疫苗者，不需任何治疗，靠自身免疫力就能康复。隔离期
间可使用止痛、退烧以及缓解症状的药物来减轻不适。如经过2~3天，精神上症状上没有逐
渐改善，高烧不退，可能也要考虑就医。若有改善，就不需太多担心。目前居家照护需要隔
离到10天。
5.六十岁以上老人家建议可以减少外出，回到去年五月三级时的防疫强度。特别是没有打疫
苗的，请躲好躲满。当然，还是希望您能考虑施打疫苗。一切都不嫌晚，仅打一剂也是有一
定的防重症效果！
6.家有老人家和4~5岁以下幼儿，家中成员疫苗建议打好打满。疫苗虽然无法完全防感染，
但感染后病毒量降的也比较快，还是多少有帮助。
掌握以上原则，不管政策怎么改变，不管有没有公卫人员联络，你自己要很清楚前4后5传染
力最高不要传给他人，怎样状况要紧急送医。
祝福大家都能平安健康！
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林氏璧医师录制节目说的防疫六原则
可以参考参考
发病后往前四天，往后五天
通知密切接触者请他们注意
有症状再去快筛跟PCR
现在无症状感染者没意义了
出现警示症状
喘或呼吸困难、持续胸痛、胸闷、意识不清、皮肤或嘴唇或指甲床发青、无发烧（体温低于
38℃）情形下心跳大于每分钟100 次、无法进食或喝水或服药、过去24小时无尿或尿量显著
减少。
再打电话就医
需特别留意家中老人及小孩的身体状况