还拍影片宣传，公投都没看她这么认真宣传


政治人物吃火锅放芋头是不是不良示范啊？
以上政黑点。
以下碎碎念。
妈的咧健身观念是科学，不是柯学，怎么一堆白痴还在抱着奇怪的观念“教”人？
看到一堆智障练前什么都不吃，练后灌乳清，而且要越纯的乳清蛋白质比例越高越好。
然后练了老半天还是这样


你他妈的碳水化合物很重要好吗？
还有练前70分钟的练前乳清也很重要。(不用刻意买分离的，一般就可以)
民进党郑孟汝那种消风瘦下来的是很厉害


但“为了练肌肉才喝乳清”不是吗？
那不是更应该去看科学的部份，怎么喝才有效率，区分“练前/练中/练后”的补充品。
然后台湾健身界被网红搞到正确资讯都被广告盖过去。
蔡英文真的该阻止一下这种健身网红忙着做生意，而不是教导正确知识的乱象。




同样的东西冠上健身之名就可以卖到四倍价。
干你娘。

这样会整锅很恶心吧.....

芋头都嘛最后才放 还好吧 加冬粉煮很棒棒R

欠嘘

汤头超好喝耶，我也加芋头派嘻嘻

无聊

加芋头才赞

芋头派+1

芋头可以让火锅汤底增加甜味

狂吃乳清蛋白…增肌不成反爆肥！营养师曝“3原因”打脸　补过头恐骨质疏松但营养师李佳蕙表示，其实只吃蛋白质并不会长肌肉，摄取过量反而还会越来越胖。“想要增加肌肉的人，家中一定必备高蛋白粉。”李佳蕙指出，除了正餐摄取很多蛋白质食物（鸡蛋、牛奶、豆腐、豆浆、肉类、海鲜），还会额外补充高蛋白粉当作饮品，但是没有养成规律运动与重训，单靠大量摄取蛋白质，不但不会增加肌肉，体脂肪甚至还会上升。

不运动喝什么高蛋白，这就是弄到上新闻的智障

不运动讲屁？

芋头超赞的啦

他妈的一堆看了业配文以为喝乳清就会变壮的低能儿连运动前中后的区别都不会分，脑残没药医查理你贴的新闻就是这种智障低能儿脑残闹出来的笑话我他妈卧推一百公斤完才喝乳清补充，没运动干嘛喝？然后狂吃鸡胸肉的也是这种智障的变体

不一定要碳水吧，之前看过研究，只要蛋白质足够达到正氮你才别乱教

用粉堆出来的肌肉是假象，一下子就垮，还会伤身

你以为那样需要多少蛋白质？

你在胡说什么？什么叫用粉堆出的肌肉？哪个宇宙的东西？

查理你才用粉堆，你卧推多少深蹲多少报出来啊我卧推100kg hack squat 260kg，来，换你查理报cpr104你才不要光看什么“研究”，去练去吃。

天天用水泡那些粉喝下去，还自以为健康？！

查理你敢不敢报自己卧推多少啦，不敢对不对

呕呕呕呕呕

不过肌肉不管怎么堆出来的 不练都会垮吧

呃.就事论事阿，蛋白质+热量足够就可增肌，我不反对吃碳水碳水就补热量+便宜，cp值高囉 爱吃也没问题

花拳绣腿 外强中干

那些粉就蛋白粉加上一些维他命而已不是什么毒药查理有够无知的以为蛋白粉只有肌肉棒子会吃都有年轻女性或老人家在吃了 肥宅别闹了

放芋头好啊 不给放芋头 我就改放山药&马铃薯

喔

蛋白粉老人跟女生都有在吃补充蛋白不足，运动后吃效果最好

火锅芋头要炸过的，不懂在那边嫌

芋头煮汤好吃耶

我也会放芋头 但不会放南瓜

政治人物怕得罪农民菜贩，什么食物都嘛说爱吃，一定是身不由己啦

我也会放芋头耶

芋头好吃耶

我都芋头南瓜地瓜全下

我不但放芋头还加米粉

欸可是有些蛋白质吃不够的人不是也会喝乳清吗（没在健身）

呕呕呕

啊就安素啊，老人跟女人常常需要

加芋头超好吃

火锅不是本来就要加芋头吗？

芋头煮成这样，汤都糊成粥了

芋头放入火锅 非常赞 汤头好喝

冲著这颗芋头我变捷粉了

好恶

火锅放芋头到底有什么好奇怪的

芋头派+1 ，超好吃还有蔡英文是有那么闲吼，不要每件事都要她管啦

呕呕呕呕

加芋头汤会多一味，但是视觉和口感有差

蔡英文敢管我火锅加什么料，我2024绝对不投她一票！

怎么办？中午吃火锅才爽吃芋头，一开锅就丢下去那种操作

还可以放蛋壳解燥热

芋头赞，讨厌成天把不喜欢的东西挂在嘴边讲的人，很无聊，我还会把松松的芋头剌在冬粉上变成芋头冬粉，在乎热量就不要吃火锅不懂为什么有人会把芋头煮烂成泥汤，都吃共锅锅吗？个人锅的话就自己顾，我从来不会煮到分裂煮成糊的人是都在聊天让别人喂食不管锅内吗？没在舀看看煮好没？

火锅放芋头我建议跟三色豆一样死刑

好吃！大推！

火锅放芋头后再沾花生粉香菜酱油会很好吃