这几年，全球流行健身。
台湾也不意外
政客们也纷纷投入健身行列。
https://i.imgur.com/o5wwAmG.jpg
黄珊珊深蹲
https://youtu.be/nLbAwMDcZc4
高嘉瑜边重训边唱歌
台湾当然也出了很多健身网红。
不过我自己比较爱看国外的。
然后前几天看了一个健身网红的教学，今天去实作....
我操你妈的。
三级警戒后没上健身房的我，本来快要破百的卧推，变烂到一个靠北。
最近只能推80KG，状况不好时还只能推75KG。
照着学到的这个动作去做...
http://i.imgur.com/mLkbAwv.jpg
他妈的80KG当场变成热身难度啊干。
直接上95KG都没问题。
FULL RANGE，杠铃轻点到胸口再推回去。全身的力量都用上，整个完全不一样。
然后到了晚上.....
喔操他妈的啦，好像打了AZ疫苗第一剂那种“被车撞”的感觉。
平常没用上的肌肉都用上了，本来卧推顶多胸肌三头肌酸痛，现在是全身性的疲累啊干。
干你娘的健身网红真的害人不浅。
这么高效率用上全身肌肉的动作，我之前遇过的教练没有一个教过我。
干。
除了没有发烧，根本就是打完疫苗的那种被车撞的感觉。
希望不要妨碍到明天的训练了。