[讨论] 防疫期间如何兼顾心理健康? autokey PTT批踢踢实业坊

[讨论] 防疫期间如何兼顾心理健康?

楼主: autokey (该起床啦) 2021-06-28 19:37:25

可能下班很累休假依然在家但不敢出门
也可能暂无工作在家还是没有出门
或是停课到放假在家没有出门
除了必要外出(食物等)
都尽量不出门
长期下来对心理健康也是有不小的影响
可能脾气暴躁
可能自言自语
可能悲观情绪
可能胡思乱想等
请问针对以上情况
针对疫情3级等期间
除了防范外在病毒威胁
我们要如何避免内在的恐惧与不安
维护自身的心理健康呢?
大家怎么做?

作者: meredith001 (ああああ￣▽￣) 2020-06-28 19:37:00

先尻一枪

作者: qa1122z (19号) 2021-06-28 19:38:00

先尻一枪＋1

作者: meredith001 (ああああ￣▽￣) 2021-06-28 19:39:00

https://i.imgur.com/rR1J7pK.jpg

楼主: autokey (该起床啦) 2021-06-28 19:39:00

认真问:长时间不能只靠这招吧?

作者: dddd345tw (dddd345tw) 2021-06-28 19:39:00

不管食物或办事情戴口罩还是出门啊怎么了？

作者: ylshpiliman (秋水不染尘) 2021-06-28 19:40:00

如果尻一枪还解决不了，那就尻两枪

作者: yochi (Yeh, Chih Hao) 2021-06-29 06:25:00

运动、晒太阳、与他人电话联络、找人少的时候开车晃晃。

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