※ 引述《pchunters (POWER)》之铭言：
: 蒋万安表示，经过稳定的训练之后，一般来说都可以做到跟自己体重一样的重量。
: “杠铃卧推”可以轻松50公斤，应该算不错了吧？不过不晓得是练多久？
: 当然跟政黑的乡民比起来，还是肉鸡水准就是了
全民健身风气先称赞一下章万安。




从照片中可以看到，他卧推是用“史密斯机器”，有轨道与缓冲固定住杠子。
通常用史密斯练，因为有阻尼的关系，杠重会扣掉，不会用标准杠铃20kg去算。
而杠片看起来应该是不到一边25kg，我猜应该是一边15kg，记者再加上空杠20kg。
30kg的史密斯卧推，依表格(男性版本)来看，大概就是初心者的程度。


我自己计算过的1rm是100kg，其实还很弱。
章万安说“经过训练可以推自己体重”，一来是指男性(女性力量弱蛮多的)，
二来挑战到这种大重量其实多少有受伤的风险，运动的时候还是请小心。
蛮高兴看到这些政治人物也在跟上健身风潮。
自行车热潮退很久了，跑步热潮好像也差不多了，现在是重量训练的时代。
上次陈其迈六角杠硬举失败，果然快60还是要服老。

史密斯属于机械式的，当然不算入空杠重量，50-20=30 才30公斤 笑死要完成火车便当，最低标准要举60公斤才算男人。

这么逊咖 竟然没人出来酸他

30公斤是我双手二头弯举的热身组，章万安的胸大肌真他妈的弱爆！

友善运动风气 不要呛新手啦 谁没当过新手

对方做个重训你没事去酸他自找麻烦干嘛

愿意运动是好事 我就是动不起来

好弱

要酸啥 你几年前不也是新手

蔡同荣之前7x岁单杠还可以十几下真的很猛https://news.tvbs.com.tw/politics/133822

比我强了

对新手别太苛刻 但普罗大众新手期不会带记者去摆拍...

这重量不就是健身房新手会去做的重量吗

今年不酸人运动做什么运动都可以，键盘健身也OK大家加油https://i.imgur.com/JOHbNvY.jpg腿推320公斤

的确，骑车或跑步打卡少以前很多了

体育课有机会加入现代运动观念了吗？我一直体育课只是让学生打球毫无意义

中小学体育课都嘛在打球跑步 也有田径类 应该没健身==

运动不是只有健身跑步打球，有很多观念可以教