※ 引述《TheoEpstein (Red Sox→Cubs→？)》之铭言：
: 一份这样平均22.6元，有其他信用卡优惠的话还可以更便宜。
: 推 kuninaka: T董也屯太多乳清了吧XD 12/04 22:17
有在喝所以还好。
我一个月大概上20~22天健身房，以一罐74份来说，大概三个半月就干掉了。
当然也有点怕涨价啦。
: 推 cccone: 如果要便宜，可以买myp原味乳清，我只是是一匙on巧克力+ 12/04 22:24
: → cccone: 一匙原味，给王桑参考 12/04 22:24
这也不错，不过我就是on金牌跟bsn syntha-6这样两种就觉得很麻烦了XD
谢谢建议。
: 嘘 driftingjong: 我穷 只买得起鸡胸肉 12/04 23:58
其实就是穷，才喝ON乳清或mvp乳清啊....
乳清蛋白并不贵，这是一个要认清楚的事实。
首先，不要拿costco那种买一大堆生肉的来比，那保存根本很有问题。
放冷冻要吃不方便，放冷藏你根本摆不了几天。
一般鸡胸肉大概就100g有含20g蛋白质。
我们放宽一点，拿家乐福的包装生鸡胸肉来看：
https://reurl.cc/x0VoXb
300g 69元
也就是69元买到60g蛋白质，每克蛋白质的价格是：1.15元/克
这还不包括你要调理的时间与瓦斯费或电费，这是生肉，不可能直接吃。
如果是超商卖的即食鸡胸肉，那价格就更可怕了。
59元 110g，大概22g蛋白质，每克蛋白质的价格是：2.68元/克
乳清蛋白呢？
on金牌以我贴的价格来看，每份是22.6元，这一份有24克蛋白质。
有没有发现？每克蛋白质小于一块钱了，每克蛋白质的价格是：0.94元/克
直接泡水摇一摇就可以喝，不用花时间调理，不用开瓦斯，不用准备电锅。
甚至保存也超方便，一罐不开封可以放1~2年，开封后半年喝完也不会变质。
然后用奶粉盒装起来也方便携带，想喝就可以直接喝，不用解冻不用调理。
你去找哪款鸡胸肉有这种保存能力/便利性/便宜的蛋白质。
你把生肉带在身上去上班上课的吗？
这还不提可以不用吃进一堆有的没的。
如果是即食鸡胸肉，还有各种调味料，钠含量也不低，甚至还有放糖。
生鸡胸肉直接水煮是很干净啦，但那样的肉你能吃多少天？
甚至如果买MVP乳清蛋白就更便宜了。
不过我主要喝ON，就这样列表一下：
ON乳清 0.94元/克
即食鸡胸肉 2.68元/克
生鸡胸肉 1.15元/克
我穷
所以我喝乳清蛋白来补充蛋白质。
当然鸡胸肉也会吃，但一天就吃1~2片而已，不会吃太多，因为很贵。
要吃到每天所需的蛋白质克数(我的话大概是150~200g)，光靠鸡胸肉实在太贵了。
政黑点：
习近平习包子干你娘鸡巴，垃圾习维尼狗娘养的贱胚