这篇先谢谢heinse板友。
: 推 heinse: 现在都去全联 上次看到一盒Z折 20片卖99 比实名制还便宜 11/18 16:01
傍晚去全联，找到了。
50入250，20入99，买了20入的两盒：
https://i.imgur.com/czoS5hX.jpg
跟家里之前买的文字一样，颜色不同，从绿的变蓝的。
https://i.imgur.com/IxN1AiE.jpg
: 推 waichiang820: 实名制小包装的很方便外出携带 11/18 17:28
刚刚照片右上方的就是小七的实名制口罩XD 我有放一包在出门常带的包包里。
万一在外面耳绳断掉，马上可以拿出来补上。
这篇这样子内容好像不够，底下分享一下今天的晚餐。
https://i.imgur.com/3mAE73b.jpg
烫猪肉片跟培根芦笋卷。
https://i.imgur.com/fFcPyD3.jpg
作法很简单。
芦笋洗干净对切，滚水加盐巴，烫一分钟，拿出来冲凉。
适量的芦笋用培根卷起来(黑桥牌减脂轻培根，热量比一般培根低很多)
放进预热的烤箱，180度烤12~15分钟，完成后洒上黑胡椒跟白芝麻就可以了。
烫猪肉片更是简单，一样烧水，放入糖跟米酒，煮滚让酒精挥发。
转小火不要大滚，大滚状态下烫肉，猪肉会瞬间太硬。
3~4片慢慢烫，烫完的肉放进旁边的冷水(不要冰水，脂肪瞬间凝固也会硬)。
这款培根热量很低，这样子半包约200卡，有16g的蛋白质。
猪肉片我挑瘦的猪里肌，140g也是约200卡，有30g蛋白质。
不过最贵的是芦笋(苦笑)，比上面两种肉加起来还贵。
但为了健康还是得吃，芦笋是非常营养的食物，纤维跟维生素含量都高，
且富含大量的钾，可以预防高血压(培根的钠有点高，包著大量的钾正好平衡)。
健康又营养的一餐。
台湾猪真棒。
政黑点：
干，日本今天破他们自己单日武汉肺炎确诊者的纪录了，阳性者2195人。
而且是全国各地、全年龄层都爆个不停，不是八月那种可以推给大城市风化区的事了。
好好防疫不行吗.......

全球五千万了啦

现在换我这里买不到Z折了 就看全联什么时候放上货架

全球5500万确诊 133万死亡

不接吻都不算浓厚接触者啊

快三趴(?

根据我观察 全联Z折上架时间都不固定 反正我家附近有3家全联 总有一间能堵到的

你有配白饭吗？

晚餐戒碳水喔

平日满员电车，周末连假go to travel，加上天气转凉，不爆都很难吧……但现在也没有其他应对，不太可能像之前移动自肃了

要摄取钾请多吃香蕉

他们的go to政策真的最好停一停 再下去搞不好要弄成第二波自肃