最近都忙着在网络上当绿共、黑柯
从今年到现在好久没量体重
刚刚一量居然不知不觉胖了快10kg
已经来到79.5kg了
于是我深自检讨
一定是我一天到晚当绿共黑柯的报应
我欣然承受
因此我决定每瘦1kg
才能发一篇绿共柯黑文
直到瘦回标准体重为止
期许版友督促我，谢谢大家
作者:
EggAcme (Egg)
2020-09-22 19:40:00那你一个月能发几篇文阿...?
干我越来越瘦，以前饭都吃两碗现在一天吃不到一碗白饭，腰身都回来了
作者:
suny921 (熊大)
2020-09-22 19:41:00阿如果胖了1kg怎么办？
作者: rumor3456 2020-09-22 19:43:00
好的 开嘘 瘦10公斤再开始推
作者:
rinkai (玉串)
2020-09-22 19:47:00这目标不错，我也跟进
重训会食量大增，我最胖就是那个时期不过男生80也还好吧，看身高
重讯还是有好处 肌肉会增加基础代谢 短空长多王桑那种又重训又节食的就很需要精神力
作者:
EggAcme (Egg)
2020-09-22 19:56:00我现在就重训又16/8，两个月瘦8公斤
就午餐晚餐正常吃其他不要就16/8了 我是怀疑效果啦
作者:
EggAcme (Egg)
2020-09-22 20:02:0016/8 就进食8小时 连续禁食16小时阿 看你要怎分配有人不吃早餐 或者不吃晚餐 都可以
作者:
EggAcme (Egg)
2020-09-22 20:03:00我是有瘦，但不确定是不是16/8功效
作者:
EggAcme (Egg)
2020-09-22 20:04:00我是淀粉能闪则闪，就蛋白质蔬菜多吃点，前几礼拜体检就数字都很正常。饮料我没戒就是了...
作者:
EggAcme (Egg)
2020-09-22 20:07:00想说之前天天一杯手摇饮，超怕验出高血糖XDDD
之前差不多尝试失败了五次 然后茶碗蒸还没成功过QQ
多吃瘦肉精美猪就会瘦了 记得多吃莱猪 支持政府!!!
作者:
Delisaac (Time waits for no one.)
2020-09-22 20:24:00这个板很多健身达人，妳可以去请教他们，虽然他们身材看起来都像朱学恒
作者:
yien (菲比)
2020-09-22 21:05:00想减肥来政黑就对了，内行
作者: impixels 2020-09-23 02:18:00
病因是习屌舔多中毒，请与滞台支那贱畜内应共勉之