这阵子重训改成“组间休息120秒以上”“6~8下大重量”操作后进步有成。
哑铃卧推从单手25kg进步到单手40kg，硬举也突破110kg的自身体重门槛了。
但这个比“昙花”LeBron Raymone James 还老的身体毕竟是肉做的。
http://i.imgur.com/uU0x9JF.jpg
恢复跟不上的结果就是疲惫感，昨天就累到既没去健身房，傍晚回到家就睡下去了。
起床后才发现，他妈的昨天是周三，我忘记要订口罩了啊啊啊啊啊啊啊
明明Elainakuo板友周一还有提醒我，结果我还是忘了........
下周开始的这期，只能去药局领口罩了吗(泣)
会不会拿到加利之类的伪MIT口罩啊，怕爆。
愤怒的吃中餐，在古亭站附近发现的轻食便当，份量有够澎湃的。
http://i.imgur.com/mXUW1Cv.jpg

政黑点是？

最近台湾太安全了 容易放松XD

推2楼

那么多酱也算轻食喔0.0

我也忘了 呜我都是跟着王董的文订的

我都买康是美的盒装口罩，很久不买了

干第一张图真的超好笑得

什么放松 现在除了大众运输以外 我根本很少看到有人戴口罩了

我上次忘记就去药局买，拿到漂亮的淡紫色，不过我不会分口罩是谁做的

我觉得咖哩是种生物 牠利用人类的食欲来进行繁殖

那是台北多半是靠大众运输 下车了还戴着 你到淡水河以南看看 XD

昨晚下班回家直接躺床小睡，但是突然间惊醒～7点48分..好在楼下就有小七

预购时间短，带卡续购时间长~

我南部人前天去便当店店员还说带口罩才能夹，其实防疫意识没这么差嘛

好久没订口罩喔

自从口罩都去全联买Z折后 也没再订口罩了

到哪都要带口罩吧...除非你不用洽公

骑车的明明也应该要带口罩啊 防霾害的XD

送你一盒啦

我都去药局买

药局现在不用排队 我都去药局买

全家买

现在身边朋友都没在约定口罩，不是买整盒不然就直接去药局买了

A片达人也看到我昨天的求救文吗？

干，老了恢复期真的很长

单手40KG，杠铃卧推可以100KG了吧 恭喜T董哑铃我现在还是推55磅而已XD不过我看很多人比我重都只做半程而已

宜兰人路过，这边在地人很少戴了，不过比较正式的场合（银行、邮局、医院诊所）还是会戴

我真的很佩服你

靠，你卧推强爆