https://www.youtube.com/watch?v=EY80fKeayDQ
这位是我最近很爱看的一位日本健身者，Kaito。
全程戴着口罩练
而且镜头有带到的，健身房每个人都是戴着口罩练
可见日本疫情真的让有固定运动习惯的人很辛苦啊。
我五月份以前在台湾的健身房练还会这样，六月七号解禁后，
我虽然出门一定戴口罩，但进到健身房后就会在更衣室脱掉了。
脱下口罩练起来真的有差。
最近腿推举(leg press)可以上200公斤。
卧推也从半年前的40公斤进步到60公斤了(还是很弱)
硬举也从(同上)60公斤进步到90公斤了(超弱，弱到我不敢上色)
话说这位Kaito桑最近在ケトジェニック(生酮饮食)减重。
对照图真的是有够猛的。
https://i.imgur.com/rSkj3Pn.jpg
减重或健身，除了看台湾的大H、日本的上原亚衣之外，有些这种粉丝不多的也蛮有趣的
大H：
https://www.instagram.com/hsin0126/
上原亚衣：
https://www.instagram.com/p/BypYqchF-UZ/
防疫不忘运动
运动不忘防疫
去你娘的习近平习包子散布武汉肺炎干你娘鸡巴操他妈的罪该万死。FREE HONG KONG。

没办法，日本政府就放推，昨天还新增三个日本艺人确诊

马场如果死了怎么办Q.Q

口罩练 感觉很缺氧 没戴口罩我重训都快缺氧了

口罩练一开始还好 开始流汗后会崩溃QQ我这两个月也没戴口罩了口罩被汗水浸湿后几乎无法呼吸 干

戴口罩练搞不好能模拟高山环境 或许能练到爬富士山

T董你可能等到明年春前都不能跑日本了

可是台湾民众慢慢有点身在福中不知福的感觉...

台湾某些群众把防疫功劳归于台湾人自发戴口罩但日本人也戴口罩，照样爆掉啊

去健身房不是为了直播吗？

想去日本，拜托日本快点控制下来RRRRRR

就像T董之前说的，日本政府还在赌疫苗，但现在看来会输惨但最关心还是东奥能否办成?办不成对日本杀伤力很大

以后日本健身房可能以私人教练预约为主，我朋友预约的时段结束之后，整套器材要重新消毒。但这种就贵唉

大H 身材好又帅又斯文 赞

戴一年后，血氧会上升。脱掉后又是另一个层次了。

刚才问他 一次60分 大概一万日币之前他本来问我要不要一起报Rizap那个一堂课算下来要两三万我就拒绝了 这个一万好像可以研究一下……

生酮饮食在几年前美国医学会投票40种健康饮食法中是倒数的..不建议

听起来满划算的，她说还送几次蛋白粉，去不用带换洗衣物。她下次帮我问问看会员介绍能不能免入会费和试用。

推上原 YOUTBE影片好看生酮原本是针对病人设计的吧一般人本来就应该遵循医师指示使用针对一般人当然会说不建议 正常都是建议均衡饮食另外碳水或糖快跟毒品一样了吧，很多人没办法不吃XD今天又有境外病例了，不意外又是菲律宾夸张耶