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游淑慧 港湖加游：早安！！被冷醒的淑慧
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游淑慧
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早安！！
被冷醒的淑慧...冬天手脚会异常冰冷的我，每到了冬天都是以“熬”过去的心情在度过
！
所以要特别提醒家里有长辈的网友，突然的低温要注意长辈的保暖和血压！以免天冷时血
管急速收缩，导致血压飙高、急性中风、心肌梗塞，甚至发病猝死。
如果家中有心血管疾病患者，以及上了年纪的爷爷奶奶，切记以下
一／要注意保暖：在清晨、夜晚以及洗澡后，特别要注意保暖，避免直接接触冷空气。
二／要慢慢起床：早晨醒来后，建议先躺在床上闭目休息五分钟后，再起床活动。
三／要适度运动：运动能加速体内的新陈代谢，促进血液循环，并增加血管弹性。
四／要按时服药：对于正在服用高血压药物的家人，特别要叮咛他们按时服药，不要任意
停药或减少用药量，以避免血压上下波动大、增加中风的可能性。另外也要随身携带药物
，随时提高警觉。
五／要定期量血压。
https://www.google.com.tw/amp/s/news.tvbs.com.tw/amp/life/1048795
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