这时候的逛网拍
满脑子都是想逛垃圾食物
干
至从晚餐调整成菜多肉少淀粉更少
就开始要度过适应期
差不多到十一点肚子就会开始靠腰
所以这时间还不滚去睡
就可能会嘴馋去找东西吃
避免这种情况产生
家里几乎不会放我喜欢吃的零食
我爱吃的都是很特定的零食
最好吃的食物
就是那些精致淀粉做出来的垃圾食物
当然还少不了油炸食物
做了饮控
我大概又ㄧ个月没吃咸酥鸡了
虽然每周都肯定要吃快乐肥宅餐
毕竟吃了开心才有力气继续执行目标
现在的体重大概就是高中毕业时的体重
再加油一下，就可以恢复到国中时期的体重
为什么体重会一直逐年上升呢
要知道16岁出社会工作
职业灾害就是变胖，身边的同事几乎都可以当我爸，受众人关爱，不难变胖==
不过现在年纪开始大了
身边陆续送走一些人
还是要注意身体健康
还有要跟邪教拼的恨意
操他妈的不用吃那个垃圾饼干也可以变瘦变有型啦！干，一个月两万七吃饼，还要上一堆垃圾课程去洗脑，还不如出国爽五天，神经病低能儿死懒胖子才会信你们吃饼智障减肥。
叫你妈的练
我都能当教练
不过开菜单给人服用，还是要经过国家认证的合法营养师才可以喔～私下开菜单给人，是违法的喔喔喔喔喔
你们这群智障是因为没人检举你们才会如此嚣张，没办法买你们饼干的也都是智障
然后一堆骗子又再骗人，我真是他妈的很想呛回去，叫他们不要骗人没天良，但是留言按赞的都是邪教成员。
现在为了保有好心情，能不看到邪教成员就尽量不要看到，免得脏了我的眼。
不要出事又他妈的找我求救，干他妈的我不是菩萨，出事你们就去吃屎包包邓气后浪干啦！