05/02（四） 66.7 不意外
因为昨天吃了拉面 有够肿
今天继续努力 明天晚上也有重训
希望可以赶快恢复

大概再减个10公斤的纯体脂肪重量就达标了 但其实7公斤就达标（正常标准） 10是拍照好看标准XD

吃太咸会锁水，造成体重降不下

我知道啊 我也不想 因为家人说要吃 本来我是要吃自己煮的 唉

只好多喝水多代谢了

那是我每天都很努力在做的事情

跑间歇试试，这强度高很多。