04/20（六）64.1
04/26（五）70.5（干）晚上骑了一小时自行车
04/27（六）68.3 早上重训
04/28（日）68.0 慢跑3.km、跳舞半小时、步行两万步
04/29（一）68.1 因为昨天吃了居酒屋 啤酒500cc 马的家人硬要
04/30（二）66.8 昨天很节制又早睡 还没有运动 直接掉1.3公斤 真的在韩国很肿…
期待明天5/1放假 可以好好动
不知道要花多久才能减回去出国前的体重
我是给自己两周啦
目前过了五天，少了3.7kg
仍须努力
胖死干

我骑一个小时的自行车，有20分钟都在等红灯吧，惨