[黑特] 减肥好痛苦想放弃了 Torpedo9527 PTT批踢踢实业坊

[黑特] 减肥好痛苦想放弃了

楼主: Torpedo9527 (雷包不用脑) 2024-04-23 00:15:04

奔4超肥宅（183/150）去年12月检查
高血压+糖尿病，糖化血色素17…
去看新陈代谢科说不减肥你要死了
戒糖
戒零食
戒宵夜
一天只吃两餐加起来1500卡，改吃原型食物
1周6天健身房报到，每次有氧4-50分钟
干这种生活持续4个多月了才减23kg，这23其中还包含肌肉从80掉到76…死胖子当初吃这么胖干嘛? 这辈子没这么恨自己过
幸好这个月检查血压糖化血色素正常了欸，这个肥是一点都不想继续减了= = 真心佩服那些减重成功的人，你们他妈的…一个个都是狠人

作者: hseo ( 杨三吉) 2024-04-23 00:18:00

上网查MCT油吃了可以不饿

作者: Dcupgirl (D宝宝) 2024-04-23 00:49:00

加油四个月这成绩很厉害了

作者: O10lOl01O ( ′▽`) 2024-04-23 01:06:00

183公斤是重了点

作者: XDXDDD (XDXDDD) 2024-04-23 02:02:00

4个月减23应该算厉害了吧

作者: AnpingTW (七月七日安平见) 2024-04-23 04:56:00

还是再多减点比较好

作者: Workforme (ç›®æ¨™ç•¶å€‹æ¥ç¸¾è½‰æ©Ÿè‚¡) 2024-04-23 07:10:00

四个月23公斤很好了你花了30几年的成果想四个月除掉?

作者: odahawk (羊皮狼) 2024-04-23 08:05:00

四个月减23公斤已经是在玩命了，别太过头

作者: darvipon (达比胖) 2024-04-23 09:27:00

加油

作者: mymicos (mymicos) 2024-04-23 09:47:00

减23公斤很强欸你也是个狠人

作者: pippen2002 (（ＥＪ１５４７）) 2024-04-24 09:20:00

糖化血色素17…??骗人吧? 我看过最高14.7都差不多了

楼主: Torpedo9527 (雷包不用脑) 2024-04-24 11:05:00

刚查检验纪录发现记错了…原来是12.3；也谢谢大家建议与鼓励，会努力下去的，4个月后希望能从超肥宅变小肥宅…

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