好懒得做核心
可是要瘦肚子就需要做核心
是说做了也不一定看得出来有瘦
因为没有局部瘦身这回事
早上醒来只有吃沙拉加牛奶
下午四点就饿了
看样子需要吃一点茶叶蛋
或是自己买蛋回家吃水煮蛋比较省钱
因为肚子饿就吃了小包的干贝洋芋片（不好吃）还有两块巧克力饼干
觉得有罪恶感
干
看77老大的影片按了三个穴道：
三阴交
丰隆穴
阴陵泉
还有敲了十三组的胆肝经
今天没有擦防晒
真是糟糕
因为拖延症加肚子饿下午都没有运动
打算饭后做1小时超慢跑跟6个核心肌肉训练动作
如果还有力气再做60下深蹲
以不勉强身体为主
希望能顺利达标，加油！！
话说按完穴道跟敲肝胆经有觉得身体的代谢变好。
接下来想买生姜，每天泡脚。
还有想去中药房包除湿茶包，希望再瘦一公斤，加油！！！