中午练完吃饱饭
想说骑个脚踏车回家
路不熟
边骑边看地图
结果发现好多地方都在铺马路
啊是要选举了才干这种事吗
傻眼
结果跑去拿货骑了一个小时才到家
…今天重训跟有氧都有了呢
吃不够 教练说蛋白质还要补
嗯 我也觉得不够
今天测inbody 肌肉量掉了0.9
纯脂肪量掉了2.2
开心跟难过都有（？
又被说看起来人变小一圈
脸也瘦了
真的很开心><
还有10公斤的脂肪要减
努力一点大概三月底四月初可以达标

不是 是因为年底了 要消耗预算

年底啦