今年又快要结束囉
回想今年发生的事
我从四月初开始减重
运动+饮食控制(低碳饮食、211、168、186、204、231、碳循环)
(我还尝试了五日清水断食 XDDD)
从原本一开始在电脑前的原地节拍超慢跑、在家里伏地挺身、深蹲
后来开始到健身房上重训课、跑跑步机
然后开始上瑜珈课、啊对了后来还有上皮拉提斯的课
发现我在瑜珈课流的汗竟然比重训课还多
然后开始到附近的田径场跑步
之前都在室内跑
好久没在操场跑步了
和室内跑起来差好多
跑起来超喘
风阻感觉超大
一下子就没力了
就这样跑跑走走 5K硬是跑了40分钟
从一开始的大肚男
跑到现在 动到现在
跑起来比较不喘了 5K也没跑那么久了
肚子终于小了一点
开始有点肌肉线条了
从一开始重训课连髋曲都不会
到现在教练常常说我进步很多TAT
刚才突然想到
今年我对于运动&减重这件事
算是很努力了吧
血糖也改善了很多
还是健康一点好
之前的生活太不健康了
我已经看开了
像我收入那么低
得活久一点 赚久一点才可以啊
也许我只是个在泥沙里面努力挣扎打滚的nobody
所有人都可以看不起我
但我还是会继续努力的
我还有好多事情想做呢
嘻嘻
希望我的初半马能够顺利完赛
也希望能出国走走
最后完成六大马拉松赛事
补个干
不小心又晚睡惹
呜呜呜