公斤了
死胖子94我
等之后成功瘦身去fitness贴文好了
可是这么极端会有人想看吗？
太难执行没有参考价值哈哈哈哈哈干
我今天已经走了8800步
走了很多捷运站
晚上吃完晚餐再去散步吧
凑到15000
我今天才知道我上升星座是摩羯
好 真的很像XD
72天减了12.2公斤 完全没饿到 只有运动完会饿 但也会补充一点蛋白质 中间的聚餐跟出国如果都没有 应该可以减更多 唉 要不是机票一早就买好
我朋友今天看到我说我脸变尖了><真的是每次听到一句赞美不管是什么话 都会是很好的动力干 不要寄信问我体重 反正还没成功那天是不会说的哼 等我成功发文被推爆吧XD
作者:
Csir (张胖胖)
2023-11-05 16:41:00好闪
六个字：管住嘴，迈开腿。跟我一样吃的干净，原型食物，制造热量赤字，行有余力就去运动，把电梯跟搭车的部分改成走路，坚持一段时间，就可以了
真的很难做到，或是找强烈的动机但我真的很极端 所以没事不要学我 你们可以轻松一点 我只是觉得做了就要做到最好 不然宁可不做xD
作者:
howshaw (俺只是路过的☂)
2023-11-05 17:30:00执行力很重要...
我已经这样做了两个多月 迈向第三个月 快要没朋友了 唉
作者:
tony31635 (tony31635)
2023-11-05 17:45:00豪厉害