今天搭高铁一回到南部租屋处
立马换装去田径场跑步
跑了6km
是不觉得累
但是左脚膝盖还是有点不舒服
明天( 10/2 (一) )休假还是去看个医生好了呜呜
看骨科可以吗
然后平常再做一些加强膝盖的重训
(锻炼某些地方的肌肉)
这样应该会改善吧(？)
至于跑姿的部分
没有教练教
实在不知道自己改善的方向对不对欸
五楼乃教我跑步好不好？
林杯这周六要去跑15K的路跑捏
希望能顺利完成
上个月本来跑量可以破100K的
无奈最后几天膝盖痛
只好休息T___T