饿饿饿
因为在减肥只能望肉兴叹
林北讨厌这种从小脂肪细胞就养成太多
现在只是体积缩减
尝试结果晚上断食最容易瘦下来
所以本周才吃一天晚餐
其他时候都是午餐吃完后给他饿
体重没量
但穿衣非常有感觉
羡慕吃不胖的人
林北之前靠186
6：30-12：30吃东西
假日中午一个御饭团
短短不到半年就瘦下13公斤
然后用了3年的时间胖回10公斤
干干干
维持体重真的好难
林北希望这次一鼓作气减掉15公斤

热量赤字就可以变瘦了，不用断食，一个人一天保底两千大卡，你吃一千五就可以瘦了