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Hate
[烦耶] 我
楼主:
MKAngelheart
(夏。初雪)
2023-06-12 12:46:33
闪到腰了
昨天晚上
到现在更不舒服了
还好没有去上班
不然我还真的不知道怎么回家…
各种动作都不舒服
只能躺着趴着= =
连穿裤子都不行
作者:
afsmart
(人之初,性本散)
2023-06-12 12:48:00
控八控控?
作者:
tony31635
(tony31635)
2023-06-12 12:55:00
乔一下
作者:
EEERRIICC
(大尾é¯è›‡)
2023-06-12 12:56:00
买个高级床垫休息
作者:
wolver
(超级大变态)
2023-06-12 13:30:00
没练瑜伽齁
作者:
lalaGIjoe
(阿喜)
2023-06-12 13:36:00
还是快点看医生比较好QQ
作者:
haiduc
(å°ç«æŸ´)
2023-06-12 13:38:00
也许可以看复健科
作者:
huntersp
(史匹)
2023-06-12 13:52:00
有在练硬举吗
楼主:
MKAngelheart
(夏。初雪)
2023-06-12 13:54:00
最近桥式棒式 抬腿跟弓箭步练很多 硬举没有昨天抬个重物 稍微施力就闪到了 烦
作者:
huntersp
(史匹)
2023-06-12 13:59:00
那就很有可能施力方向错了,硬举方式提重物比较不会闪到
作者:
haiduc
(å°ç«æŸ´)
2023-06-12 14:03:00
我举点例子 地上有重物要拿起来虽然可以弯腰拿 但是蹲下拿(抬)地上重物比较好 拿地上重物拿起来速度不要太快 慢慢拿起或慢慢抬起平时弯腰和转腰动作不要太大、动作不要太快躺在床上睡觉起来不要仰躺用腰力坐起来 要侧躺用手臂把自己的上半身用手臂扶著坐起来
作者:
afsmart
(人之初,性本散)
2023-06-12 16:04:00
小火柴举的我也知道 但有时候就觉得只是搬个小东西不用那么麻烦 就没注意那么多 然后就科科了
作者:
peiningyu
(arpi)
2023-06-12 22:13:00
好好休息
作者:
SigmundFreud
(西格蒙德.佛洛伊德)
2023-06-13 01:33:00
年纪大了
作者:
drjs07
(咚咙)
2023-06-13 11:00:00
好好休息
继续阅读
[烦耶] 一群俗物
Dcupgirl
Re: [烦耶]
O10lOl01O
[黑特] 是不能给客人看脸 还是只是不给我看脸
afsmart
[黑特]
bill5566
干你妈的喝汤这么大声要死喔
lemonpoca
[王八] 台湾真有钱
justoncetime
[黑特] kakudedo
iLeyaSin365
[黑特] ?
MiLUu
[黑特] 酸
ninjamaster
[黑特] 鸡婆
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