[夭寿] 腿 call5566me PTT批踢踢实业坊

[夭寿] 腿

楼主: call5566me (软男抠) 2022-08-23 18:25:41

喔干
昨天练腿
教练可能看我默不吭声的
直接操爆臀腿
扛杠50+保加分腿40
今天连走路都在痛刚停车中住还立不起来
然后中间在规划课程
说男生都希望身才看起来好看，死都不排腿
难到要跟他说：练腿才好约跑阿干，已免3秒QQQ
不过练3礼拜，持久有感，3秒变3.5秒了！
每日约跑40也轻松
之前格1礼拜再跑会很痛，现在不会了
只是换重训心肺变弱有感，时间多1分
唉唉唉

作者: ilovemiao (孤独一只猫) 2022-08-23 18:26:00

图呢

作者: touchdowns (不想普通的普通人) 2022-08-23 18:26:00

发钱缓解酸痛

作者: rererere147 ( ) 2022-08-23 18:28:00

先增肌疯狂吃高蛋白吃不胖怪我囉？请我疯狂吃麻辣锅啊

作者: touchdowns (不想普通的普通人) 2022-08-23 18:34:00

喷撒隆巴斯

作者: daisy526e (戴西＿孩) 2022-08-23 19:37:00

抠咪饮食怎么吃

作者: Csir (张胖胖) 2022-08-23 19:44:00

财富自由可以每天运动了

作者: sunkiss5566 (高山无坦途) 2022-08-23 20:15:00

欢迎加入运动的行列

作者: ninjamaster (神魔之狗) 2022-08-23 21:29:00

吃高蛋白放屁会超臭先帮你吐呕呕呕

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