(０.０)@m
美好的周末下午你还在沙发上当马铃薯吗?
还是躺在床上cosplay地瓜?
跟着沃克老师动起来
目标三个月-3天后带你挑战超人菜单
伏地挺身做不起来?
没关系我也做不起来 一组20个都做不完
先从膝盖着地开始慢慢练习
还是做不完100下?
没关系这姿势我也做不完100下
我们把双手撑在比较高一点的地方开始做
像是床板或是桌子
这样就更简单一点了
记得 我们目标是三个月后
不是三天要你变超人 :)
马的 本来两只手都卡卡的
躺在床上翻身都唉唉叫
运动做一做神清气爽血路通顺
是不是快坏掉了?
老实说我有一个跟着我一辈子的猪蹄膀肚肚
我可以做 你也可以 加油 :)
今天没感觉要s了耶
有进步

沃克的商机要爆发了吗？现在很多大学都在赶人离开宿舍要有一定比例的隔离宿舍，那一堆学生也抽不到学校宿舍，就

动了一圈回来 https://i.imgur.com/guSla3s.jpg

只能往外找房子

白烂赶快躲雨避免雷击

回家了阿.....我出门时还大太阳说，突然变阴

学埼玉老师的训练菜单

被赶出宿舍通常是回家去吧外面太危险对 我就是要挑战那个 :)听说明天开始变天下雨到周三

但是下学期学校宿舍也变少，抽不到宿舍，暑假前就要开始找

连续我目前最多8