[黑特] 动起来~ Workforme PTT批踢踢实业坊

楼主: Workforme (ç›®æ¨™ç•¶å€‹æ¥ç¸¾è½‰æ©Ÿè‚¡) 2022-05-04 16:11:36

(０.０)@m
你想每次看体重计越看越有成就感吗
你想每次照镜子越看越爱自己的身材吗
跟着沃克老师动起来~
目标3个月后带你挑战超人菜单
跑步10公里比较麻烦外面太危险
打算用健身车15~20公里代替
距离再研究看看
干第一天手就快断了
伏地挺身还做不完
要s了
明天继续...

作者: ilovemiao (孤独一只猫) 2022-05-04 16:13:00

动起来！这两天资讯量有点大

楼主: Workforme (ç›®æ¨™ç•¶å€‹æ¥ç¸¾è½‰æ©Ÿè‚¡) 2022-05-04 16:16:00

洗好澡躺平中不对我要去买新开盐酥鸡了起床

作者: ilovemiao (孤独一只猫) 2022-05-04 16:20:00

分ㄛ

作者: bailan (Bailan) 2022-05-04 16:26:00

吃两百盐酥鸡跑两小时

楼主: Workforme (ç›®æ¨™ç•¶å€‹æ¥ç¸¾è½‰æ©Ÿè‚¡) 2022-05-04 16:28:00

还好我只吃100来喔(招手)四点半了还没摆好...两个员工一个是外籍两个都是外籍不过这也不是第一间了

作者: odahawk (羊皮狼) 2022-05-04 16:45:00

脚踏车消耗热量只有跑步的30%

作者: bailan (Bailan) 2022-05-04 16:51:00

楼主: Workforme (ç›®æ¨™ç•¶å€‹æ¥ç¸¾è½‰æ©Ÿè‚¡) 2022-05-04 16:52:00

再研究再研究先吃饭

作者: LPbro (LP哥) 2022-05-04 17:06:00

跑起来啊

作者: sagem29 (YF 的杀菌) 2022-05-04 17:24:00

动起来!我说肠胃

作者: callmeanswer (80抠) 2022-05-04 17:29:00

外面会危险吗？我每天都约跑欸

楼主: Workforme (ç›®æ¨™ç•¶å€‹æ¥ç¸¾è½‰æ©Ÿè‚¡) 2022-05-04 17:53:00

想睡觉...

作者: sagem29 (YF 的杀菌) 2022-05-04 17:57:00

饿了

盐酥鸡鱿鱼三角骨鸡排鸡皮鸡块鸡腿鸡翅米肠米血萝卜糕

作者: SigmundFreud (西格蒙德．佛洛伊德) 2022-05-04 20:23:00

左三圈右三圈脖子扭扭屁股扭扭

作者: crimson11 (crimson) 2022-05-04 20:48:00

做了几天简单核心训练真的有感腹部腰部跟腿而且每天只有6-10分钟配喜剧一下子就过了超方便一起动起来

作者: sunkiss5566 (高山无坦途) 2022-05-04 21:56:00

起来嗨

作者: aeei329 (你不懂) 2022-05-05 09:52:00

我都没动了...

继续阅读